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過敏新知:維生素C的謊言

2017-09-15 來源:過敏與過敏原研究  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:人體所需的維生素類共13種,單一的補充很難改善健康。我曾見過一位媽媽,為了改善小寶寶的過敏體質(zhì),天天給她蒸胡蘿卜當(dāng)飯吃,二個月后,小孩的皮膚全身皮膚發(fā)黃,嚇得媽媽以為寶寶得了病毒性肝炎。

  過敏新知:維生素C的謊言

  很多抵抗力弱、容易感冒或過敏的朋友愛吃維生素C,覺得補了應(yīng)該會增強體質(zhì)。于是維生素C成為一種很受歡迎的“現(xiàn)代補品”、“感冒克星”。這個理論成立了二百多年。

  但是,澳大利亞和芬蘭研究人員的55項最新研究表明,這種說法毫無科學(xué)根據(jù)。即使每天服用2克維生素C,對于治療感冒仍然沒有什么效果。補充少量的維生素C,可能會縮短患感冒的時間,但這方面的作用小到幾乎難以察覺。

  尤其值得注意的是,最新的研究發(fā)現(xiàn),正在服用某些藥物治病的人,比如正在接受化療的癌癥病人,如果同時服用維生素C,會影響治療效果。

  人體所需的維生素類共13種,單一的補充很難改善健康。我曾見過一位媽媽,為了改善小寶寶的過敏體質(zhì),天天給她蒸胡蘿卜當(dāng)飯吃,二個月后,小孩的皮膚全身皮膚發(fā)黃,嚇得媽媽以為寶寶得了病毒性肝炎。

  維生素C、E在水果蔬菜含量豐富,維生素B族多存在肉類中,微量元素在根莖類蔬菜、豆類、肉食中含量豐富。所以,我們?nèi)粘o嬍车木庑院苤匾?,要有意識的養(yǎng)成“雜吃”的習(xí)慣。

  這里我更要提醒年輕的媽媽們,寶寶在幼兒時期,要讓他充分的接觸盡量多的食物,有利于打開味蕾,這樣的孩子長大后不會偏食。

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