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8種方法讓你睡好美容覺

摘要:不同的睡眠姿勢可以將皺紋扼殺在萌芽狀態(tài)之前,如果睡眠中只保持一個姿勢,這樣是在給你的部位皮膚重復施壓,造成折皺,最終會導致皮膚皺紋。

  人們通過好的睡眠習慣讓肌膚和頭發(fā)變得更好,這就是皮膚科醫(yī)生們說的術語“美容覺”。

  美容覺是修復肌膚必不可少的,如果你希望你的皮膚和頭發(fā)在白天看起來更年輕,更健康,現(xiàn)在是時候養(yǎng)成以下睡眠習慣了。

  1/用絲綢或緞面的枕套

  建議睡絲綢或緞面的枕套,這樣對皮膚有很大好處。這種材質(zhì)質(zhì)地柔軟光滑,會減少你的皮膚與枕套之間的摩擦,不易產(chǎn)生折痕,有效預防肌膚產(chǎn)生皺紋和細紋。另外絲綢或緞面的枕套有助于避

  免頭發(fā)纏結和斷裂,避免你早上醒來頭頂“鳥窩”。

  2.多姿勢睡眠

  不同的睡眠姿勢可以將皺紋扼殺在萌芽狀態(tài)之前,如果睡眠中只保持一個姿勢,這樣是在給你的部位皮膚重復施壓,造成折皺,最終會導致皮膚皺紋。

  一個人在睡眠的時候,可能有很多睡眠姿勢,當固定的側睡相對于其他多姿勢的睡眠更易產(chǎn)生皺紋。

  如果早晨你往往有眼睛浮腫的情況,可以嘗試一下多種睡眠姿勢,這是因為當你長時間平躺,血液容易都聚集在你的眼部造成浮腫。”

  3,睡前做好肌膚保濕

  想要一早起來擁有光彩的肌膚,睡前一定要多使用含有玻尿酸抗衰老保濕滋潤的晚霜。給肌膚注入足夠水分,這也有助于撫平皺紋。千萬不要忽略你的晚霜。做好這些有助于在夜間促進肌膚的循環(huán)。

  4.經(jīng)常換洗你的枕套。

  經(jīng)常換洗你的枕套,這樣你就不會讓肌膚休息在細菌里。建議一個星期可以清洗你的枕套兩次。

  5.睡眠與一臺加濕器

  多喝水是有利于你的皮膚的-但睡前是不宜多飲水的。嘗試使用加濕器保持自己在夜間水分。尤其是在干燥的冬天,對皮膚的幫助是很大的。

  6.睡前不宜豪飲,吃過咸食物

  如果大量飲酒,吸收大量的酒精,身體就會變得脫。,為了彌補身體缺失的水分,會開始收集眼睛周圍的水分,從而導致了可怕的浮腫眼。

  類似的事情還有在吃過咸食物后。

  7.睡眠中不要過度束縛你的頭發(fā)

  晚間進入休息,不要把你的頭發(fā)梳成一個緊實包子頭或馬尾辮。因為這可能會導致頭發(fā)斷裂,特別是在發(fā)際線。

  8.上床睡覺前必須先洗凈你的臉

  許多人帶著妝睡覺,早上醒來之后,眼睛的皮膚會變得黏糊糊的。不僅如此,睡前不徹底清潔肌膚帶妝入睡肯定會導致毛孔堵塞。

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