一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網(wǎng) > 腫瘤頻道 > 預(yù)防腫瘤 > 如何自測(cè) > 睡眠的注意事項(xiàng)

睡眠的注意事項(xiàng)

2017-11-03 來源:權(quán)健腫瘤醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:枕上切忌思索計(jì)算未來事,睡時(shí)宜一切不思,鼻息調(diào)勻,自己靜聽其氣,由粗而細(xì),由細(xì)而微細(xì)而息。視此身如無物,或如糖入于水,化為烏有,自然睡著。

  ?。ㄒ唬?/strong>

 
  睡眠宜早,勿過十時(shí),老年人勿過九點(diǎn)。凡交十一時(shí),為陽生時(shí),屬腎,此時(shí)失眠,腎水必虧,心腎相連,水虧則火旺,最易傷神。千萬勿以安眠藥片助睡。

  (二)
 
  枕上切忌思索計(jì)算未來事,睡時(shí)宜一切不思,鼻息調(diào)勻,自己靜聽其氣,由粗而細(xì),由細(xì)而微細(xì)而息。視此身如無物,或如糖入于水,化為烏有,自然睡著。
 
  (三)
 
  如有思想,不能安著,切勿在枕上轉(zhuǎn)側(cè)思慮,此最耗神,可坐起一時(shí)再睡。
 
 ?。ㄋ模?/strong>
 
  如有思想,不能安著,切勿在枕上轉(zhuǎn)側(cè)思慮,此最耗神,可坐起一時(shí)再睡。
 
 ?。ㄎ澹?/strong>
 
  夏日起宜早,冬日起宜遲
 
看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
天门市| 四川省| 水富县| 左贡县| 临海市| 沅江市| 泰和县| 德格县| 彝良县| 蕲春县| 大宁县| 萨嘎县| 治县。| 吴江市| 高台县| 青州市| 霍邱县| 靖安县| 岳西县| 涡阳县| 浠水县| 西藏| 赫章县| 龙游县| 施甸县| 台湾省| 娱乐| 平江县| 泰来县| 松潘县| 景宁| 河南省| 垦利县| 雷波县| 梧州市| 怀来县| 宝丰县| 东平县| 佛山市| 吴川市| 瓮安县|