冬季進補防腫瘤

2017-07-03 來源：腫瘤科病人健康教育標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：寒冷天氣使人體對蛋氨酸的需求量增大。蛋氨酸可以通過轉(zhuǎn)移作用，提供一系列適應(yīng)寒冷所必需的甲基。因此，冬季應(yīng)多攝取含蛋氨酸較多的食物。如芝麻、葵花子、乳制品、酵母、葉類蔬菜等。

　　腫瘤復(fù)發(fā)和轉(zhuǎn)移在冬季是高發(fā)期，究其原因，還是患者免疫力急劇下降造成的。因此，腫瘤患者安全過冬，提高免疫力是關(guān)鍵。

　　據(jù)統(tǒng)計，在轉(zhuǎn)移、復(fù)發(fā)的腫瘤患者中37%~48%左右發(fā)生于冬季。那么腫瘤患者要如何避免轉(zhuǎn)移復(fù)發(fā)呢?

　　冬季氣候寒冷，首先在飲食方面，需要保持一定的熱量抵御寒冷，同時又要避免高蛋白、高脂肪飲食冬天進補要遵循“低脂肪、少量優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和高碳水化合物”的總體原則。

　　1、多吃主食，適當(dāng)吃低脂肪、優(yōu)質(zhì)蛋白食物。

　　蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物被稱為產(chǎn)熱營養(yǎng)素。但大量蛋白、脂肪的攝入會增加包括肝臟、胰腺等器官在內(nèi)的消化系統(tǒng)的負擔(dān)。因此，低脂肪、少量優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的飲食結(jié)構(gòu)特別適合腫瘤患者尤其是肝癌、胰腺癌的患者。含有優(yōu)質(zhì)蛋白低脂肪的食物日常生活中較多見的有鯉魚、蝦、蛤肉、蟹肉、牡蠣、鵪鶉蛋、木耳及各種豆制品等。另外，沒有糖尿病的腫瘤患者也可以吃蜂蜜、馬鈴薯等含糖較多的食物以補充熱量。

　　2、宜食溫?zé)嵝圆⒑?、鈣的食物。

　　寒冷會影響人體的泌尿系統(tǒng)，導(dǎo)致排尿增多，隨尿排出的鈉、鉀、鈣等無機鹽也較多。鈉可以從食鹽中獲取，鉀、鈣則主要來自其他食物。因此，冬天進補時，應(yīng)該多吃含鉀、鈣等無機鹽較多的食物，例如多吃一些香菇、芋頭、板栗、桂圓、南瓜等溫?zé)嵝再|(zhì)的食物。香蕉雖然含鉀較多，但性質(zhì)寒涼，冬天不宜多食。

　　3、增加維生素A、C的攝取。

　　增加維生素A、C的攝取，也可以增強對寒冷的適應(yīng)能力，而維生素A主要多來自胡蘿卜、深綠色蔬菜等;維生素C則主要來自于新鮮水果和蔬菜。

　　4、芝麻、葵花子能提供人體耐寒的必要元素。

　　寒冷天氣使人體對蛋氨酸的需求量增大。蛋氨酸可以通過轉(zhuǎn)移作用，提供一系列適應(yīng)寒冷所必需的甲基。因此，冬季應(yīng)多攝取含蛋氨酸較多的食物。如芝麻、葵花子、乳制品、酵母、葉類蔬菜等。

　　其次，適當(dāng)適量的運動不可少。在循序漸進和持之以恒的原則下，選擇適合自己體質(zhì)和病情的運動項目。

　　再次就是堅持定期檢查。這是因為任何惡性腫瘤患者在任意治療后的任何階段都有可能復(fù)發(fā)和轉(zhuǎn)移，及時地、仔細地、定期地檢查有可能早期發(fā)現(xiàn)轉(zhuǎn)移和復(fù)發(fā)，以便及早采取措施處理，防止病情進一步惡化。