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世界杯帶火了啤酒小龍蝦,但你的肝臟受的了嗎?

2018-06-29 來(lái)源:東方脂肪肝俱樂(lè)部  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:熬夜看世界杯對(duì)肝臟的傷害是非常大的!因?yàn)楦闻K是我們身體里最大的解毒器官,而晚上又是肝臟集中精力的“工作時(shí)間”。如果我們?cè)谶@個(gè)時(shí)候不休息,反而大肆吃喝,會(huì)讓肝臟超負(fù)荷。當(dāng)肝臟真的“喊”起疼來(lái),問(wèn)題就非常嚴(yán)重了!

世界杯熱浪席卷全國(guó)。大數(shù)據(jù)顯示,6月14日至今,全國(guó)的夜宵消費(fèi)中,80后和90后占了85%以上。

世界杯開(kāi)始至今,小龍蝦在廣州范圍內(nèi)某平臺(tái)上的消費(fèi)總金額,環(huán)比提升了2%。廣州市民平均每筆在小龍蝦上的花費(fèi)高達(dá)315元,同比去年提升了40元。隨著世界杯賽事逐場(chǎng)上演,天氣升溫,啤酒消費(fèi)也呈現(xiàn)出一飛沖天的態(tài)勢(shì)。數(shù)據(jù)顯示,以世界杯開(kāi)啟日作為分割點(diǎn),廣州線下啤酒消費(fèi)比之前暴漲了58%。

但是這樣熬夜喝酒吃小龍蝦看世界杯,

你的肝臟能受得了嗎?

熬夜看世界杯對(duì)肝臟的傷害是非常大的!因?yàn)楦闻K是我們身體里最大的解毒器官,而晚上又是肝臟集中精力的“工作時(shí)間”。如果我們?cè)谶@個(gè)時(shí)候不休息,反而大肆吃喝,會(huì)讓肝臟超負(fù)荷。當(dāng)肝臟真的“喊”起疼來(lái),問(wèn)題就非常嚴(yán)重了!

啤酒不但具有高熱量,酒精進(jìn)入人體后主要也是在肝臟進(jìn)行分解代謝,長(zhǎng)期飲酒會(huì)形成酒精性脂肪肝。據(jù)統(tǒng)計(jì):每天飲80-120克烈性白酒,持續(xù)10年以上,90%以上的人會(huì)出現(xiàn)脂肪肝。而如何本身有肝臟疾病者,則應(yīng)該及時(shí)戒酒。

作為一種普通的動(dòng)物性食物,小龍蝦的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和其他的魚、肉一樣,可以提供人體易吸收利用的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是不錯(cuò)的。但世界杯期間又要上班又要熬夜看球的人群,運(yùn)動(dòng)時(shí)間會(huì)被大量擠占,活動(dòng)量少了,消耗也少,小龍蝦本身是高蛋白食物,輔以讓人食指大動(dòng)的麻辣、十三香等重口味烹飪方式,多是高鹽高油高脂肪,深夜攝入這么多的熱量,還搭配同樣高能量的啤酒,腰腹部肥胖的風(fēng)險(xiǎn)大增,很容易誘發(fā)高血壓、高血脂。

世界杯期間,謹(jǐn)記:

均衡飲食

規(guī)律作息

養(yǎng)肝護(hù)肝

不貪“杯”~

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