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巧用中醫(yī)藥膳方調理失眠

2014-09-20 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:晚上是睡眠時間,睡眠可以修復一天帶來的勞累,當你失眠時,你的身體和精神都會到一個奔潰的境界,小面小編教你如何緩解失眠吧。

  人們常說:“牙疼不算病,疼起來可要命”。失眠又何嘗不是這樣一種病,雖不痛不癢,但給患者帶來的煩惱卻是十分要命的。因此,患者在積極治療的同時,也可用一些藥膳來輔助調理。

  1、蓮子百合瘦肉湯

  做法:蓮子50克、百合50克洗凈備用,將250克瘦豬肉切成小塊,一起加水煲湯。

  方解:蓮子性味甘、澀、平,入心、脾、腎經,能養(yǎng)心、益腎、補脾、澀腸;百合性味甘、微苦、平,入心、肺經,有潤肺止咳、養(yǎng)陰清熱、清心安神、益氣調中等功效。

  適用于合并神經衰弱、體虛、心悸的失眠患者。

  2、柏子仁燉豬心

  做法:將適量柏子仁放入豬心內,加水燉煮。

  方解:柏子仁性味甘、辛、平,可寧心安神,潤腸通便,止汗;豬心性味甘、咸、平,入心經,可補血養(yǎng)心。。

  適用于合并心悸、腸燥便秘的失眠患者。

  3、合歡花蒸豬肝

  做法:干合歡花用清水浸泡4~6小時,將豬肝100~150克切片,然后將合歡花和豬肝一起放碟中,加食鹽調味,隔水蒸熟,食豬肝。

  方解:合歡花性味甘、平,入心、肝、脾經,能舒郁,理氣,安神,活絡;豬肝性味甘、苦、溫,入肝經,能補肝,養(yǎng)血,明目。

  適用于合并脅痛的失眠患者。

  4、甘草小麥紅棗湯

  做法:甘草10克、小麥30克、紅棗、清水兩碗,煎至一碗,去渣飲湯。

  方解:甘草性味甘、平,入脾、肺經,能和中緩急,潤肺,解毒;小麥性味甘、涼,入心、脾、腎經,能養(yǎng)心、益腎、除熱、止渴;紅棗性味甘、溫,入脾、胃經,能補脾和胃、益氣生津、調和營衛(wèi)。

  適用于合并神經衰弱、盜汗的失眠患者。

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