《紅樓夢(mèng)》中賈府的二小姐賈迎春老實(shí)無能、懦弱怕事、任人欺負(fù)，回頭自己生悶氣，最終英年早逝。她是典型的C型性格者，特點(diǎn)是情緒不穩(wěn)定，容易焦慮不安、怨恨憤怒；總希望掩藏自己的真實(shí)感情，來換得人際關(guān)系和諧，不良情緒卻得不到宣泄；與人打交道處處忍讓，但并非心甘情愿，所以常生悶氣，遇到困難容易悲觀絕望、逃避現(xiàn)實(shí)。

　　C型性格者因長(zhǎng)期精神壓抑，易引起免疫功能減退、內(nèi)分泌紊亂，從而引發(fā)膽囊炎、膽結(jié)石、消化道潰瘍等病。研究表明，C型性格者腫瘤發(fā)病率比一般人高3倍以上，被稱為“癌癥性格”。

　　因此，C型性格者首先應(yīng)學(xué)會(huì)排解不良情緒，遇到不愉快不要一味壓抑、克制?？梢哉遗笥褍A訴、寫日記或做些感興趣的事情，及時(shí)轉(zhuǎn)移注意力。其次，別過分在意他人的評(píng)價(jià)，傾聽自己心底的呼聲。學(xué)會(huì)善待自己，而非一味迎合他人的需要。再次，多參加社交活動(dòng)，拓展社會(huì)支持力量，增強(qiáng)自信心。最后，與人交往時(shí)多關(guān)注別人給自己的正面評(píng)價(jià)，每天早晨告訴自己“我很棒”，給自己積極的心理暗示，讓自己陽光起來。