對于痛風患者來說,水具有非常重要的作用——促進尿酸排泄。
人體有 2/3 的尿酸都是通過尿液排泄出去的。尿液越多,尿酸更容易溶解,排出的也就越多,這對高尿酸、痛風都有好處。如果尿液少了,尿酸排出也就少了,血尿酸就容易升高,甚至導致痛風發(fā)作。
因此,要想讓尿酸多從尿液中排泄,就得多飲水。更重要的是,我國大部分痛風患者都屬于尿酸排泄障礙,而非尿酸生成過多,所以增強尿酸的排泄尤為關鍵。
那么痛風患者喝水時需要注意哪些問題,跟一般人有怎樣的區(qū)別呢?
每天需要喝多少水?
正常人每天排出的尿量大約是 1000~2000 毫升,平均量大約是 1500 毫升。
而對于高尿酸血癥和痛風的人來說,由于體內尿酸比較高,在同樣的腎功能條件下,要想排出比正常人更多的尿酸,就必須比正常人產生更多的尿。
因此,建議尿酸高和痛風的人每天至少主動喝 2000 毫升水(大概相當于4瓶標準550毫升的礦泉水),保證每天尿量在 2000 毫升以上,尿 PH 值在 6.5 左右。
什么時候喝水好?
重要的事情說三遍:
不要等口渴了再喝水!
不要等口渴了再喝水!
不要等口渴了再喝水!
如果你已經覺得口渴了,一般提示你體內已經處于缺水狀態(tài),尿液濃縮非常不利于尿酸的排泄。
所以應該養(yǎng)成隨時喝水的好習慣,而夏天、初秋溫度高,經常出汗,更應該比其他季節(jié)多喝水、勤喝水。睡前也可適當喝些水。
什么樣的水最好?
適合高尿酸、痛風患者的水,要同時具備以下 2 個條件:
偏堿性:具有堿化尿液的作用。當患者尿液的 pH 值增高時,尿酸溶解度也隨之增加,有助于體內尿酸的排出,降低血尿酸水平。
低熱量:含糖的飲料等市售飲品大多含大量糖分,會大大增加血尿酸水平,對痛風非常不利。
因此,沒有添加任何成分的白水就是最好的,白開水、礦泉水和純凈水都可以。
而弱堿性的蘇打水,雖然可堿化尿液,豐富的礦物質還有利于尿酸性泌尿系結石的溶解和排泄,但市售的“蘇打水”大部分都添加了甜味劑和香精,并不適合痛風患者飲用。所以大家選用蘇打水的時候,一定要仔細看成分表。
痛風病人還能喝其他飲料嗎?
茶水:痛風病人也可適當喝些茶水,尤其是淡茶水。
咖啡:可以利尿,幫助排尿酸,但是太濃的咖啡會加重腎的負擔,有歐美研究表明,喝咖啡可以降低患痛風的概率。所以咖啡可以喝,但不要喝太濃,喝了咖啡之后還要多喝水。需要注意的是,不要喝混合好伴侶的速溶咖啡,因其常含糖及其它高熱量成分,會升高尿酸。
果汁(包括鮮榨果汁和果汁飲料):不建議喝,其所含果糖會增加尿酸生成。市售運動飲料、碳酸飲料、涼茶飲料等甜飲料中都含有大量糖分,尤其是高果糖漿,對高尿酸和痛風患者尤其不利。
適用于痛風患者高尿酸血癥的長期治療。不推薦用于無臨床癥狀的高尿酸血癥。
健客價: ¥109原發(fā)性高尿酸血癥,痛風性關節(jié)炎間歇期及痛風結節(jié)腫等。
健客價: ¥24.8本品適用于 - 治療骨關節(jié)炎急性期和慢性期的癥狀和體征 - 治療急性痛風性關節(jié)炎 -治療原發(fā)性痛經 處方選擇性環(huán)氧化酶-2抑制劑應基于對個體患者風險的全面評估(參見【注意事項】)。
健客價: ¥34.5適用于痛風患者高尿酸血癥的長期治療,不推薦用于無臨床癥狀高尿酸血癥。
健客價: ¥109清熱,利濕,解毒。用于濕熱瘀阻所致的痛風病。
健客價: ¥6.5用于治療急性痛風性關節(jié)炎。(詳見說明書)
健客價: ¥60適用于痛風患者高尿酸血癥的長期治療,不推薦用于無臨床癥狀的高尿酸血癥。
健客價: ¥77主要用于腦部,周圍血流循環(huán)障礙。 1、急慢性腦機能不全及其后遺癥:腦卒中、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經障礙:耳鳴、眩暈、聽力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經障礙:糖尿病引起的視網膜病變及神經障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、周圍循環(huán)障礙:各種動脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價: ¥37適用于痛風患者高尿酸血癥的長期治療。
健客價: ¥265用于治療自然或術后絕經所致的圍絕經期綜合征。
健客價: ¥101適用于痛風患者高尿酸血癥的長期治療,不推薦用于無臨床癥狀高尿酸血癥。
健客價: ¥110單純原發(fā)性高尿酸血癥以及非發(fā)作期痛風性關節(jié)炎。
健客價: ¥14.5清熱,利濕,解毒。用于濕熱瘀阻所致的痛風病。
健客價: ¥9用于治療尋常型銀屑病進行期,冬季型癥,屬血熱或兼血瘀證。癥見皮膚紅斑、鱗屑、清潤肥厚、瘙癢、心煩、口渴或口干、便秘、溲黃等。
健客價: ¥60清熱祛濕,活血通絡定痛。用于濕熱瘀阻所致的痹痛,癥見關節(jié)紅腫熱痛,伴有發(fā)熱、汗出不解、口渴心煩、小便黃、舌紅苔黃膩、脈滑數;痛風見上述癥候者。
健客價: ¥52地屈孕酮可用于治療內源性孕酮不足引起的疾病,如痛經、子宮內膜異位癥、繼發(fā)性閉經、月經周期不規(guī)則、功能失調性子宮出血、經前期綜合征、孕激素缺乏所致先兆性流產或習慣性流產、黃體不足所致不孕癥。
健客價: ¥122用于治療自然或術后絕經所致的圍絕經期綜合癥。
健客價: ¥98活血化瘀,通脈止痛。用于瘀血閉阻所致的心胸痹痛,眩暈頭痛,經期腹痛。
健客價: ¥13非布司他片(優(yōu)立通):適用于痛風患者高尿酸血癥的長期治療。不推薦用于無臨床癥狀的高尿酸血癥。 【補鈣大禮包】健力多R氨糖軟骨素鈣片中老年補鈣補軟骨護關節(jié)維骨保健品:增加骨密度。
健客價: ¥678用于慢性胃炎、消化性胃及十二指腸潰瘍、結腸炎以及消化不良。
健客價: ¥30非布司他片(風定寧):適用于痛風患者高尿酸血癥的長期治療,不推薦用于無臨床癥狀高尿酸血癥。 【補鈣大禮包】健力多R氨糖軟骨素鈣片中老年補鈣補軟骨護關節(jié)維骨保健品:增加骨密度。
健客價: ¥799清熱,利濕,解毒。用于濕熱瘀阻所致的痛風病。
健客價: ¥16清熱,利濕,解毒。用于濕熱瘀阻所致的痛風病。
健客價: ¥17清熱,利濕,解毒。用于濕熱淤阻所致的痛風病。
健客價: ¥18