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立冬后天天這樣拍 通經(jīng)絡調(diào)節(jié)五臟

摘要:手腕互擊:心肺疾病動作要領:兩手手腕處保持勻速來回撞擊36次是一個小節(jié)。功效:有效緩解心臟病、胸悶、胸痛等癥狀。手背互擊:內(nèi)臟機能動作要領:兩手相背保持勻速來回撞擊36次是一個小節(jié)。

其實,養(yǎng)生并沒有那么復雜,一雙手就可以搞定!

手部有很多與人體器官內(nèi)臟相連的經(jīng)絡穴位,對手部反射區(qū)進行按摩,能調(diào)整臟腑器官的功能,起到養(yǎng)生保健的作用。

01、虎口平擊:面部疾病

動作要領:雙手虎口相對保持勻速來回撞擊36次是一個小節(jié)。

功效:緩解視力模糊,鼻炎,牙疼;對預防感冒有非常好的效果。

02、手掌側(cè)擊:防止骨退化

動作要領:雙手打開側(cè)面保持勻速來回撞擊36次是一個小節(jié)。

功效:緩解頭痛、頸痛;對預防骨刺、骨退化有非常好的效果。

03、拳擊掌心:疲勞

動作要領:一手握拳,一手張開保持勻速來回撞擊36次是一個小節(jié)。

功效:提神消除疲勞。

04、十指交叉互擊:手足麻木

動作要領:雙手十指交叉保持勻速來回撞擊36次是一個小節(jié)。

功效:有效緩解手麻、腳麻等末梢循環(huán)的問題。

05、手腕互擊:心肺疾病

動作要領:兩手手腕處保持勻速來回撞擊36次是一個小節(jié)。

功效:有效緩解心臟病、胸悶、胸痛等癥狀。

06、手背互擊:內(nèi)臟機能

動作要領:兩手相背保持勻速來回撞擊36次是一個小節(jié)。

功效:可有效調(diào)整內(nèi)臟機能,預防五臟六腑疾病的發(fā)生。

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