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十人九腰痛 鄉(xiāng)下“野草” 治一個好一個

2018-09-24 來源:健康健身志  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:很簡單,同樣是腰疼,每個人的病因可能不同。其實(shí)腰疼成因復(fù)雜,引起腰痛的原因有長期坐姿,站姿不良或用力不當(dāng)所引起的肌肉、肌膜、韌帶的疼痛。

俗話說,“十人九腰痛”,生活中,幾乎每個人都曾經(jīng)歷過腰痛的折磨。但是你有沒有細(xì)心觀察過,雖然都是腰疼,可是每個人疼法都不一樣,這是咋回事?

很簡單,同樣是腰疼,每個人的病因可能不同。其實(shí)腰疼成因復(fù)雜,引起腰痛的原因有很多。

腰痛的原因:

姿勢不良:長期坐姿,站姿不良或用力不當(dāng)所引起的肌肉、肌膜、韌帶的疼痛。

疾病:椎間盤突出、脊椎滑脫、腎結(jié)石痛、腎炎、感染性脊椎炎或腫瘤、子宮內(nèi)膜異位癥、子宮后屈。

退化:骨質(zhì)疏松癥、退化性關(guān)節(jié)炎(生骨刺)、脊椎老化。

勞損及創(chuàng)傷:來自神經(jīng)肌肉的異常如閃到腰、肌肉韌帶拉傷、意外傷害、過度后仰的運(yùn)動。

精神層面及心理的因素:工作、壓力大。

十人九腰痛,一種鄉(xiāng)下“野草”,治一個好一個,很多人都要用!

熏——紅花透骨酒(指甲花)

【材料】:取紅花1兩,透骨草1兩,白酒一兩。(1兩=10克)

【做法】:放入砂鍋內(nèi)加入適量水,小火煎煮半小時后,取白酒1兩,倒入盆內(nèi)。

【用法】:把腿放在盆上趁熱熏蒸患處,待溫度稍涼后,洗患處。不過要注意每晚睡前熏洗一次,然后蓋好腿部,以防受風(fēng)。

紅花、透骨草都有活血化瘀、祛風(fēng)止痛作用。加入白酒做引子,增加了藥效,堅(jiān)持使用,效果更好。

如何預(yù)防腰痛?

1、如果患有腰椎間盤突出的話,就應(yīng)該減少運(yùn)動,多加休息。

2、在生活中應(yīng)該加強(qiáng)腰部鍛煉。

3、生活中養(yǎng)成正確的生活習(xí)慣,避免著涼給身體保暖,不要讓腰腿受涼。

4、注意站著或者是坐下的時候姿勢的正確。

5、工作中也要注意勞逸的結(jié)合。

6、在休息的時候,選擇硬板床是比較好的,可以保持脊柱的生理彎曲。

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