一個(gè)健康男人的性愛時(shí)間至少要在10分鐘以上，平均是15分鐘左右。如果有適當(dāng)?shù)耐ｎD時(shí)間，再加上意識的轉(zhuǎn)換，延遲射精，那么其性交持續(xù)時(shí)間，可以在15分鐘到30分鐘，甚至是更長的時(shí)間。

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　　不只是男性，很多女性也都認(rèn)為性愛的時(shí)間越長越好，短了就覺得對不住伴侶，總是喜歡用時(shí)間長短來衡量能力。

　　其實(shí)這是一個(gè)很大的誤區(qū)！

　　問：什么是早泄？

　　所謂早泄，指的是射精過快，就是說性愛才剛開始就射精。也有的是性器官剛結(jié)合起來，陰莖或者勃起后一瞬間就射精。

　　很多人覺得男性到中年期或者是更年期的時(shí)候性交能力變差，其實(shí)男人在50-60歲之間，性欲不一定會減退，甚至多少有些亢進(jìn)。而性能力甚至也維持到60-70歲。

　　男性在40歲以后，性愛的次數(shù)不超過4天一次為好，50歲以后，則一周一次為宜。但是這個(gè)數(shù)值，只是一種界限值，而不是結(jié)論。

　　什么是男性正常的性能力呢？

　　男人性能力的合理尺度是15-30分鐘，在這段時(shí)間內(nèi)，男人骨盆挺進(jìn)的動(dòng)作效率可以高達(dá)50-100次/分鐘。性行為的次數(shù)，受到外來因素的影響頗大，因此很難斷定性能力的強(qiáng)弱。如果男人的做愛次數(shù)保持在一星期一次和一天兩次之間，也算是正常的。