產后抑郁癥是女性精神障礙中最為常見的類型，是女性生產之后，由于性激素、社會角色及心理變化所帶來的身體、情緒、心理等一系列變化。典型的產后抑郁癥是產后6周內發(fā)生，可持續(xù)整個產褥期，有的甚至持續(xù)至幼兒上學前。產后抑郁癥的發(fā)病率在15%～30%。產后抑郁癥通常在6周內發(fā)病，可在3～6個月自行恢復，但嚴重的也可持續(xù)1～2年，再次妊娠則有20%～30%的復發(fā)率。

　　癥狀包括：

　?、偾榫w抑郁。

　　②對全部或者多數(shù)活動明顯缺乏興趣或愉悅。

　　③體重顯著下降或者增加。

　?、?a name='InnerLinkKeyWord' href='//www.xataih.com/jsbpd/' target='_blank'>失眠或者睡眠過度。

　　⑤精神運動性興奮或阻滯。

　?、奁诨蚍α?。

　　⑦遇事皆感豪無意義或自罪感。

　?、嗨季S力減退或注意力渙散。

　?、岱磸统霈F(xiàn)死亡或自殺的想法。

　　注意具備以上癥狀的5條或5條以上，且必須具有①或②條，且持續(xù)2周以上，患者自感痛苦或患者的社會功能已經受到嚴重影響。這時需要帶產婦做相關診治，以免出現(xiàn)嚴重后果！

　　預防產后抑郁癥的注意要點如下：

　　一、預防產后抑郁癥要注意加強體育鍛煉

　　身體上產婦要注意在孕期的體育鍛煉，以提高身體素質，特別是許多常坐辦公室的女性，要每天參加一些適宜的有氧運動，使心肺功能得到鍛煉，使機體能夠在產后盡早恢復健康，適應繁忙的母親角色。

　　二、預防產后抑郁癥要加強心理素質

　　心理上生育前對育兒知識要有一定的了解，在寶寶出生后才不至于手忙腳亂?？梢栽诋a前通過讀書、聽講座、觀摩等方式，學習喂奶的方法，為嬰兒洗澡的方法，正確抱孩子的姿勢。同時還要了解一些兒童常見病，對一些意外情況要有思想準備。

　　三、預防產后抑郁癥產婦要做好自我調節(jié)

　　產婦的自我調節(jié)，產婦要認識到產后心理的特點，盡量避免悲觀情緒的產生。閑暇時可聽一些輕柔、舒緩的音樂，或看一些圖文并茂的雜志，或讀一些幽默故事來調節(jié)身心。