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可美白牙齒的5種食物

2015-04-10 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:擁有一口潔白、健康的牙齒,笑起來也顯得特別迷人。其實,在生活中多吃些美白牙齒的食物就可以讓牙齒變白,下面我們來看看美白牙齒的5種食物。

  1、綠茶

  綠茶中的單寧酸可防止細(xì)菌黏著在牙齒上,進(jìn)而防止牙齒著色,同時也有助于防止口臭。綠茶中多酚可防止口腔變酸及組織細(xì)菌滋生。綠茶還能提高口腔氟化物水平,減少牙釉質(zhì)損傷。

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  2、黑巧克力

  黑巧克力中的可可堿有助使牙釉質(zhì)更堅固,進(jìn)而防止牙垢和牙齒變色。但牛奶巧克力非但沒有美白牙齒的功效,反而會導(dǎo)致口臭,因為其中含糖和牛奶。

  3、草莓

  草莓中含有可清除牙齒污漬的一種酶,將草莓搗碎與蘇打粉混合可自制牙齒美白產(chǎn)品。

  4、奶酪

  奶酪鮮為人知的一大好處是可以降低口腔PH值,減輕口腔酸度,這意味著牙齒著色和侵蝕的機會更少。另外奶酪中的鈣還有助于堅固牙齒。

  5、堅果

  堅果等口感松脆和起到研磨作用的食物有助于“擦洗”牙菌斑和導(dǎo)致牙齒著色的物質(zhì)。

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