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寶寶換牙期吃這些,牙齒才能長得好!

2017-09-08 來源:樂樂欣口腔  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:維生素C有促進牙齒和骨骼的生長,防止牙齦出血等作用。正在換牙期的孩子如果缺少維生素C則可能會牙齦腫脹、發(fā)紅、疼痛和出血等。

  B族維生素可促進牙齦創(chuàng)面愈合

  換牙期間,孩子牙齦可能會紅腫,應(yīng)讓孩子盡量避免上火、保持口腔衛(wèi)生。補充B族維生素有助于預(yù)防口腔潰瘍,促進孩子消化、增進食欲等作用。

  富含B族維生素常見的食物有:瘦豬肉、大豆、花生、牛肝、香菇、雞蛋、奶酪等、馬鈴薯、青魚、芝麻、動物肝臟、牛肉、羊肉菜花、青豆等。

  維生素C預(yù)防牙齦紅腫

  維生素C有促進牙齒和骨骼的生長,防止牙齦出血等作用。正在換牙期的孩子如果缺少維生素C則可能會牙齦腫脹、發(fā)紅、疼痛和出血等。

  富含維生素C的食物有櫻桃、番石榴、紅椒、黃椒、柿子、草莓、橘子、獼猴桃、綠葉青菜等。

  含鈣的食物讓牙齒更堅固

  牙齒最需要的就是鈣物質(zhì)。孩子換牙時期需要大量的鈣,如果鈣吸收不足會造成出牙不齊,易患齲齒等癥狀。因此,在孩子換牙期間,一定要給孩子多吃富含鈣的食物,能有效地幫助補充所需的鈣物質(zhì),并溶入到骨骼里,讓新長出來的牙齒更加堅固。

  富含鈣的食物有:牛奶、奶酪、雞蛋、豆制品、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、山楂、海魚、蔬菜等。

  纖維類硬質(zhì)食物鍛煉牙齒

  一些家長以為在孩子換牙時應(yīng)多給孩子吃精、細(xì)、軟的食物,可以保護新萌出的恒牙。其實,這些食物反而會影響孩子頜骨的發(fā)育。應(yīng)適當(dāng)給孩子吃些硬的食物,如水果、胡蘿卜、豆類、玉米、芹菜、花生等耐嚼食物。

  這些食物,在孩子的口腔里增加了咀嚼感以及摩擦感,會讓孩子在咀嚼的過程中,加速血液循環(huán),促進牙齦、頜骨與面骨的發(fā)育,讓牙齒更多地獲取到營養(yǎng),不僅會讓牙齒長得美觀,而且也整齊,還會有更好的堅硬度。

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