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2018-08-14
“焦慮”對健康有如此大危害，你還在焦慮嗎？
當(dāng)你缺乏信心時，不妨想像過去的輝煌成就，或想像你成功的景象。你將很快地化解焦慮與不安，恢復(fù)自信。
標(biāo)簽: 失眠癥 焦慮癥 死亡率 
2018-08-14
你在害怕什么？ 近年來多發(fā)的恐懼癥找上你了嗎？
在日常生活中，每個人或多或少會對某些事物感到恐懼。如看到蜘蛛、老鼠會打冷顫，看到蛇會害怕，這都屬于正常情況。但有些連看到無害的物體，如茶壺或郁金香也會發(fā)昏，就到了需要治療的地步。
標(biāo)簽: 恐懼癥 神經(jīng)癥 心理治療 
2018-08-14
如何在炎熱的夏天控制自己焦慮情緒
暴力減壓的方法是現(xiàn)如今最常見，也是最流行的一種減壓方法。比如隨身帶個小皮球，壓力大或是郁悶的時候，可以偷偷的捏一捏。這比掐同事的脖子、在大家目瞪口呆之下歇斯底里地撕廢紙、捶桌子要好得多。
標(biāo)簽: 心理暗示 精神轉(zhuǎn)移法 焦慮癥 
2018-08-14
為什么聰明人更容易焦慮
研究發(fā)現(xiàn)，患有焦慮癥的人往往比健康的人有更高的IQ得分，大腦中負(fù)責(zé)溝通的區(qū)域活躍程度也更高。研究人員稱，這些區(qū)域被認(rèn)為是人類進(jìn)化成功的原因之一。
標(biāo)簽: 焦慮癥 腦皮層白質(zhì) 智力低下 
2018-08-14
如何在炎熱的夏天控制自己焦慮情緒？
可以緩解壓力的方法有很多，心理暗示法就是其中一種不錯的方法。在你遭遇挫折或是工作壓力很大的時候，你可以與以前遇到的挫折做一比較，你還可以將現(xiàn)在的情況與比你更困難的對手做一比較，這樣你的郁悶情緒，就會得到很大的舒緩。
標(biāo)簽: 心理暗示法 郁悶情緒 暴力減壓 
2018-08-14
你不必生活在驚恐發(fā)作的恐懼中
照顧自己。如果你需要離開，就離開，或告訴別人你需要離開。不要害怕去尋求幫助。也許你真正需要的只是散散步和透透氣，但卻讓自己變得更加難過就不好了。
標(biāo)簽: 恐慌 焦慮癥 呼吸困難 
2018-08-14
焦慮，抑郁，我是否該服藥？
在國外，焦慮和抑郁是一種很常見的病，有固定的心理診所。你的醫(yī)生會給你隨診，有必要時，甚至你隨時可以打電話給他尋求幫助。
標(biāo)簽: 舍曲林 西酞普蘭 氟伏沙明 
2018-08-14
焦慮抑郁癥為什么這么難好？
焦慮和抑郁患者就好比自己掉落在一口枯井里，心理輔導(dǎo)和藥物就是那根救命的繩子，繩子會去拉你（心理咨詢及藥物會去幫助你），但努不努力向上爬出來，完全取決于你自己的思維和行動。如果你害怕面對，那么你就只能永遠(yuǎn)呆在這口枯井之中。
標(biāo)簽: 抑郁癥 焦慮 器質(zhì)性病變 
2018-08-14
恐懼是可以合作的
我們整晚都舒適地蜷伏、依偎在小屋里，很慶幸我們選擇尊重當(dāng)時的感覺。不過，我們還是很想攻頂，正確地說是比以往都更想，當(dāng)然前提是如果可以的話。因為我們真的很不愿意留下遺憾，更不愿意感覺是因為害怕而最終無法登上山頂。
標(biāo)簽: 危險 脆弱 恐懼 
2018-08-14
焦慮癥是不是精神??？焦慮癥五大誤解詳解
藥物確實對焦慮癥有一定幫助，但焦慮癥的成因并非純粹生理因素引起的，個人適應(yīng)不良的思維模式和處理壓力的錯誤方法也是關(guān)鍵所在，因此藥物治療和心理咨詢是相輔相成的。
標(biāo)簽: 焦慮癥 心理輔導(dǎo) 意志力