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預防老年癡呆 這幾點一定要做到

2018-11-20 來源:健客社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:老年癡呆癥是一種起病隱匿的進行性發(fā)展的神經(jīng)系統(tǒng)退行性疾病,又稱阿爾茨海默病,不幸患上該病的老年人通常會出現(xiàn)目光呆滯的神情,在語言表達上也會出現(xiàn)障礙,那么如何預防老年癡呆呢?

老年癡呆癥早在許多年以前,就已經(jīng)引起了醫(yī)學界的廣泛關(guān)注和高度重視。隨著年齡的增長,人體內(nèi)各種器官開始老化,容易出現(xiàn)各種各樣的疾病,其中,癡呆癥就是老年人群體中十分常見的一種疾病,發(fā)病時往往會給患者帶來巨大痛苦和傷害。下面這篇文章將從多個方面為大家詳細介紹一下如何預防老年癡呆,患者可以加以借鑒和參考,希望對大家有所幫助。

積極用腦,增強記性

要積極用腦,預防腦力衰退,即使在看電視連續(xù)劇時,隨時說出自己的感想便可以達到活用腦力的目的,讀書發(fā)表心得,下棋,寫日記,寫信等都是簡單而有助于腦力的方法。對事物常保持高度的興趣及好奇心,可以增加人的注意力,防止記憶力減退,老年人應該多做些感興趣的事及參加公益活動,社會活動等來強化腦部神經(jīng),還可以通過記歌詞來增強記性。

保持年輕心態(tài)

小心別跌倒,頭部摔傷很有可能會導致癡呆癥,高齡者必要時應該使用拐杖。隨時對他人給予關(guān)心,保持良好的人際關(guān)系,找到自己的生存價值。保持一顆年輕的心,適當打扮自己。避免過于深沉,消極,唉聲嘆氣,要以開朗的心情生活,高齡者常須面對退休,朋友亡故等失落的經(jīng)驗,很多人因而得了憂郁癥,使免疫機能降低,沒有食欲和體力,甚至長期臥床。

頭部運動

實施頭頸左右旋轉(zhuǎn)運動,這種運動不但可使上脊椎的轉(zhuǎn)動變得滑順,預防老年人罹患椎骨腦底動脈循環(huán)不全的病癥,還可延緩腦動脈硬化,預防老年癡呆的功效。其方法是先將頭頸緩慢地由左向右旋轉(zhuǎn)一百圈,再將頭頸由右向左旋轉(zhuǎn)一百圈,隨時隨處可做,方法簡易,效果卓著,只要堅持做頭部運動,就能促進大腦的血液循環(huán),起到很好的預防老年癡呆的作用。

好了,關(guān)于如何預防老年癡呆的知識科普到這里就結(jié)束了,大家心中是否都對此有了更深的了解了呢?老年癡呆的危害不容忽視,如果沒有得到及時的治療,很有可能會發(fā)生一些不可預知的意外。因此,如果不幸患病,一定要及時到醫(yī)院尋求專業(yè)醫(yī)生進行診斷治療,按照醫(yī)囑服用正確的藥物,后期也要注重日常的護理和飲食的調(diào)養(yǎng),爭取早日擺脫病痛的折磨。

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