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人們要及時(shí)注重強(qiáng)迫癥的預(yù)防工作

2015-01-14 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:強(qiáng)迫癥的預(yù)防還要對自己的個(gè)性特點(diǎn)和所患疾病有正確客觀的認(rèn)識,對現(xiàn)實(shí)狀況有正確客觀的判斷。丟掉精神包袱從減輕不安全感,學(xué)習(xí)公道的應(yīng)激處理方法,增強(qiáng)自信,以減輕其不確定感。不好高騖遠(yuǎn),不過分追求精益求精,以減輕其不完美感。

  現(xiàn)在強(qiáng)迫癥是一種常見常疾病,會(huì)對患者的生活產(chǎn)生影響,對其健康更會(huì)受到危害。而人們?nèi)绻恢匾晱?qiáng)迫癥的預(yù)防方法,這就可能會(huì)使此病不斷危害到更多人。因此大家要知道強(qiáng)迫癥的預(yù)防方法,才能及時(shí)防御好此病。下面就來介紹強(qiáng)迫癥的預(yù)防有哪些。

  強(qiáng)迫癥的預(yù)防有:

  1、不要過分在乎自我形象,不要過于追求完美。不要老是問自己我做得好嗎、這樣做行不行、別人會(huì)怎么看我等問題。這種強(qiáng)迫癥的預(yù)防比較常見。

  2、強(qiáng)迫癥的預(yù)防還要對自己的個(gè)性特點(diǎn)和所患疾病有正確客觀的認(rèn)識,對現(xiàn)實(shí)狀況有正確客觀的判斷。丟掉精神包袱從減輕不安全感,學(xué)習(xí)公道的應(yīng)激處理方法,增強(qiáng)自信,以減輕其不確定感。不好高騖遠(yuǎn),不過分追求精益求精,以減輕其不完美感。

  3、要學(xué)會(huì)順其自然。強(qiáng)迫癥的另一特點(diǎn)是喜歡琢磨,一個(gè)芝麻大的事情往往會(huì)想出天大的事來。因此在思考問題時(shí),要學(xué)會(huì)接納他人、不要鉆牛角尖、學(xué)會(huì)適應(yīng)環(huán)境而不要刻意改變環(huán)境。

  4、學(xué)會(huì)享受過程,不過分看重結(jié)果。這也屬于強(qiáng)迫癥的預(yù)防方法。為所當(dāng)為,做事情要抱著一種欣賞、感受、體驗(yàn)高興的心情和熱情重視過程、不要過分重視結(jié)果。

  以上所說的內(nèi)容就是強(qiáng)迫癥的預(yù)防,希望大家能一一了解。只要知道上述強(qiáng)迫癥的預(yù)防方法,就可以讓此病盡量遠(yuǎn)離我們的生活,到時(shí)就可大大降低其發(fā)病率。所以要想擺脫此病的干擾,就請大家謹(jǐn)記這些強(qiáng)迫癥的預(yù)防措施。最后祝各位患者能早日康復(fù)。

(實(shí)習(xí)編輯:賴嘉興)

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