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研究:早餐多吃含高乳清蛋白食物有助減肥

2016-04-07 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:研究表明,早餐常吃含有高乳清蛋白的食物對于減肥來說大有裨益。此外,乳清蛋白能夠保證血糖穩(wěn)定,控制二型糖尿病。

  研究表明,早餐常吃含有高乳清蛋白的食物對于減肥來說大有裨益。此外,乳清蛋白能夠保證血糖穩(wěn)定,控制二型糖尿病。

  研究人員稱,早上多吃牛奶、酸奶和乳酪這種含有乳清蛋白的食物比吃雞蛋、豆?jié){和金槍魚等含有蛋白質(zhì)的食物更有利于減重。因?yàn)榍罢吒鼤钊水a(chǎn)生飽腹感,讓節(jié)食者更容易瘦身。

  這項(xiàng)研究的主要作者是以色列特拉維夫大學(xué)教授丹妮拉(DanielaJakubowicz)。

  該研究結(jié)果發(fā)表在2016年美國內(nèi)分泌學(xué)會年會上。

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