明星減肥：李嘉欣不吃零食

2015-10-16 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：不管是什么樣的減肥方法，只要是能減肥成功的就是好方法。好的減肥方法有：運(yùn)動(dòng)減肥方法、明星減肥方法、中醫(yī)減肥方法以及經(jīng)期減肥方法。下面將要介紹的是明星減肥方法，一起來(lái)看看吧!

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　　李嘉欣不吃零食

　　李嘉欣高高瘦瘦的模特兒體形，給她自己增添了不少信心。她說(shuō)，她很懂得珍惜身體，平常很少吃零食，這是因?yàn)榱闶持写蠖嗪呛玖亢芨?，如糖果、點(diǎn)心、果脯等。尤其是這些食品中的精制蔗糖、葡萄糖等攝入人體后，很容易被吸收，還能促進(jìn)轉(zhuǎn)化，合成脂肪，從而使脂肪在體內(nèi)堆積。而油炸食品本身就是高脂肪食物，往往含糖量也高。所以，零食有時(shí)甚至高于正餐的含熱量。也難怪李嘉欣對(duì)其敬而遠(yuǎn)之。

　　許美靜保持適量運(yùn)動(dòng)

　　為了保持青春苗條的形象，許美靜時(shí)常勤練羽毛球、做健美操，在飲食上也有所節(jié)制。對(duì)此，她說(shuō)，引起肥胖的內(nèi)因?yàn)?a name='InnerLinkKeyWord' href='//www.xataih.com/yuer/beiyun/ysyc/' target='_blank'>遺傳、內(nèi)分泌等，外因是過(guò)食和缺少運(yùn)動(dòng)，所以飲食不能過(guò)量，還要有適量的運(yùn)動(dòng)，才能保持正常的體重。

　　如果你喜歡明星減肥方法那么你就好好看看上面小編分享的這兩位明星的減肥方法，如果你不喜歡明星減肥方法你也可以看看，借鑒一下。

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有利于人體內(nèi)鹽分、水分的排出，從而消除水腫。蛋白質(zhì)具有較長(zhǎng)的消化時(shí)間，給人的飽腹感較為持久，不容易感到饑餓，減少零食攝入蛋白質(zhì)可抑制促進(jìn)脂肪吸收的荷爾蒙分泌，減少贅肉生成。蛋白質(zhì)的過(guò)量攝入不會(huì)變成無(wú)法消失的熱能囤積。

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