當(dāng)然不是，臉的大小還是可以通過后天的努力改變的，那么下面臉到底該如何讓瘦呢？下面小編就為大家介紹一個(gè)絕佳瘦臉招術(shù)，3種按摩+4道美食，從此甩掉嘟嘟臉。

　　三種按摩

　　一.臉部按摩，在按摩的過程中減少食量，可以達(dá)到事半功倍的瘦臉效果哦。

　　1.雙手食指放在迎香穴，往兩側(cè)顴骨方向做推按動(dòng)作，一直到耳朵前方的聽宮穴為止。

　　2.用食指和中指的指腹從迎香穴開始按摩至聽宮穴。

　　3.用雙手食指和拇指捏住臉部肌肉，拇指從上往下，食指從下往上扭動(dòng)臉部肌肉，共做12次。

　　二.耳下贅肉按摩不僅可以消滅臉部脂肪，還能讓腎臟和子宮健康起來。

　　1.雙手食指從耳朵下方至下頜骨做按摩，共12次。

　　2.用雙手食指和拇指捏住耳下的脂肪，像擰衣服一樣往耳朵方向推。

　　3.用動(dòng)作2的手法擰頸部側(cè)面的肌肉，做12次。

　　三.放松僧帽筋能幫助頸部和肩部的線條變得更加優(yōu)美、柔和，讓臉上從此沒有贅肉。

　　1.呼氣，頭部低下，使下巴盡量靠近頸部。

　　2.吸氣，頭部慢慢往后仰。

　　3.呼氣，頭部慢慢往右側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)，轉(zhuǎn)到最大限度，然后回正，往相反方向轉(zhuǎn)動(dòng)。

　　4.呼氣，頭部往右側(cè)傾斜，然后回正，往相反方向傾

　　四.熗炒西蘭花

　　主料：鮮嫩西蘭花250克，干辣椒2根，花椒10粒。

　　配料：鹽、味精各適量。

　　制法：

    ①把西蘭花切成小朵，洗凈，放入沸水中燙一下，馬上撈出，瀝干待用;將干辣椒去蒂，去籽，切成節(jié)。

　?、阱佒蟹派倭坑蜔裏?，下花椒粒炸香，取出花椒粒不要，趁熱下干辣椒節(jié)，待其剛變顏色時(shí)投入西蘭花，快速翻炒，下鹽、味精稍炒，出鍋即成。

　　提示：燙西蘭花的時(shí)間不宜長，以免失去其清香脆嫩的口感。

（實(shí)習(xí)編輯：吳淑楨）