一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網(wǎng) > 減肥頻道 > 瘦身經(jīng)驗(yàn) > 明星減肥 > 完美女神林志玲的減肥秘籍

完美女神林志玲的減肥秘籍

2015-02-05 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:林志玲是不少男人心中的完美女神,姣好的面容、性感的身材,無一不讓人浮想聯(lián)翩。 林志玲是如何保持迷人的身材呢?

  一起來看看林志玲減肥秘訣,讓你迅速擁有超模般凹凸有致的好身材!

  減肥餐

  早餐——溫開水一杯、水果2個、梳打餅干3片、脫脂酸奶;

  午餐——水煮青菜2碗、去皮雞腿1只、生魚片5片、豆腐2塊、黃豆5湯匙;

  晚餐——水煮菜2碗、白粥1碗、日本玫瑰草1杯。

  注意事項(xiàng):

  1、在這三天內(nèi)不要喝任何冷飲,每天喝10杯以上溫?zé)崴蛘卟?

  2、不要使用含糖的飲料或者食物;

  3、這種瘦身餐每15天才能進(jìn)行一次,一個月不能超過2次,也不能連續(xù)進(jìn)行;

  4、此瘦身餐每月平均能減去2-3公斤肉肉,但是一定要多喝水

  瘦身方法:

  1、早餐一定要吃新鮮的水果或者蔬菜,寒性的體質(zhì)在冬天可以喝一杯姜茶或者一碗水煮菜;

  2、肉類跟五谷類食物最好不要在同一餐吃,蔬菜配肉、蔬菜配飯、蔬菜配海鮮、蔬菜配面包等都是非常好的組合,盡量保持每一餐的食物70%都是高纖維的蔬果,以七八分飽最好;

  3、睡前4小時內(nèi)不要吃任何東西,必要的時候可以吃一個水果;

  4、保持每天排便,要想保持最佳身材,就要及時排除腸道內(nèi)的毒素,這樣才能讓身材苗條更加火辣哦。

  林志玲作為“臺灣第一模”的女星,她的減肥方案是不是讓你很動心呢?那就趕快行動吧。

(實(shí)習(xí)編輯:莫韻常)

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
白河县| 怀集县| 民和| 文昌市| 兰州市| 河南省| 西藏| 沐川县| 肥西县| 基隆市| 重庆市| 和静县| 南康市| 白银市| 介休市| 剑河县| 神农架林区| 得荣县| 甘洛县| 鹿邑县| 浪卡子县| 井冈山市| 兴义市| 苏尼特左旗| 扶绥县| 马龙县| 寻甸| 通许县| 永康市| 大庆市| 金湖县| 和林格尔县| 临沭县| 嘉兴市| 大余县| 沅陵县| 龙州县| 锡林浩特市| 建德市| 太康县| 普安县|