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指壓減肥法 瘦身還能如此不同凡響

http://www.jian0 ke.com 2014-04-13 11:49 健客網(wǎng)社區(qū)
通過有關穴位的刺激和按壓,能調(diào)整神經(jīng)內(nèi)分泌的功能,促進脂肪代謝和分 解,按摩還能促進血液循環(huán),使皮膚的毛細血管擴張,增加局部的體表溫度,從而促進皮下脂肪消耗。

  飯前指壓嘴唇法

  將食指按在人中穴的部位,拇指按在上唇的前端,在10秒鐘之內(nèi),迅速捏30回。此法可控制食欲,使胃部不再有饑餓的感覺。但此法不宜在公共場所做,易引人注目。

  避免吃零食指壓法

  用手的兩根手指前端,指壓手腕內(nèi)側,由拇指下方慢慢移到小指前方,用左右手均可。

  進餐中指壓胃法

  用食指和中指的指尖、指壓胸骨和肚臍之間的中心點,此法可使胃部充盈,控制饑餓感。在10秒內(nèi)做30回左右。

  消除緊張而嗜吃的指壓法

  許多肥胖的人,在緊張或壓力大時喜歡大吃一頓,此時可用左右兩手互相指壓,從食指下方一直壓到肘關節(jié),可消除緊張情緒,減緩壓力,改變因緊張而急欲進食的不良心理因素。

(實習編輯;羅帆)

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