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DIY減肥茶 喝出苗條身材

2014-01-21 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:減肥是所有愛美女性朋友們?yōu)橹畩^斗一生的不變事業(yè),隨著減肥風潮的掀起,減肥茶被很多商家趁機用來大作文章,然而小編覺得不如自己動手DIY幾款簡單又健康的減肥茶,不僅喝出苗條,更喝出健康。

  玫瑰蜜棗茶

  材料:加州蜜棗5顆,粉紅玫瑰一小搓即可(最好是買已經打碎的,比較能沖煮出味道)

  做法:

  1.準備500-600CC的水將蜜棗跟粉玫瑰都放進去。

  2.放在爐火上加熱到滾熄火即可。

  注意:

  事實上,這類會造成腹瀉效果的茶,都不適合長期連續(xù)的飲用,雖然拉完了會讓你覺得體重比較輕,但長時間飲用容易造成營養(yǎng)吸收不良,尤其是對于脂溶性維生素A、D、E、K容易流失,還會有脫水的危險,這樣就算瘦了還是會瘦得干干癟癟。

 

  減肥綠茶

  材料:綠茶粉(一茶匙),養(yǎng)樂多或優(yōu)格乳

  做法:

  把一茶匙的綠茶粉用溫水調勻,再倒入養(yǎng)樂多或優(yōu)格乳混合食用,既能養(yǎng)顏美容助消化,還可達到減肥的效果,三餐飯后飲用效果更佳!

  決明子瘦瘦茶

  材料:山楂、烏梅、決明子

  做法:

  把山楂、烏梅加上決明子,放入六碗水熬成三碗水的份量,一天喝完,天天喝的話過一陣子你就會看到效果了!

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