骨關(guān)節(jié)患者的福音延緩發(fā)病從小事做起

2018-11-22 來(lái)源：濟(jì)南骨科醫(yī)院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：對(duì)于肥胖患者，應(yīng)當(dāng)積極減肥，將體重控制在適度范圍，因?yàn)轶w重過(guò)重會(huì)增加對(duì)膝、髖、脊柱諸關(guān)節(jié)的壓力，加重軟骨等損傷。

世界衛(wèi)生組織將骨關(guān)節(jié)炎、癌癥、心腦血管疾病列為人類三大健康殺手。但是說(shuō)起骨關(guān)節(jié)炎，您又對(duì)它有多少了解呢？骨關(guān)節(jié)炎作為一種慢性病，一旦患上，會(huì)長(zhǎng)期折磨患者的身體，并讓家屬感到沉重的生活負(fù)擔(dān)。那么對(duì)于骨關(guān)節(jié)患者來(lái)說(shuō)，如何來(lái)調(diào)理自己的日常生活呢？下面就讓我們一起來(lái)看看吧！

骨關(guān)節(jié)病是慢性病，除藥物治療外，日常生活的調(diào)理也十分重要，不但可以提高療效，還能推遲發(fā)病時(shí)間，減緩發(fā)病次數(shù)。我們的建議是：

勞逸結(jié)合

避免久站、久坐，不要讓關(guān)節(jié)長(zhǎng)時(shí)間處于某個(gè)固定體位。

注意保暖

尤其是雙腳和雙膝關(guān)節(jié)，這些地方脂肪少，保暖能力差，而且老年人身體虛弱，耐寒能力差，在冬季的時(shí)候應(yīng)當(dāng)穿上棉質(zhì)的護(hù)膝或護(hù)腿，避免關(guān)節(jié)受涼。不要居住在陰暗潮濕的地方，室內(nèi)應(yīng)當(dāng)保持干燥、溫暖，床不要放在通風(fēng)口處。堅(jiān)持洗熱水澡，盡量少接觸涼水。

控制體重

對(duì)于肥胖患者，應(yīng)當(dāng)積極減肥，將體重控制在適度范圍，因?yàn)轶w重過(guò)重會(huì)增加對(duì)膝、髖、脊柱諸關(guān)節(jié)的壓力，加重軟骨等損傷。

適當(dāng)參加體育鍛煉

在病情、體力允許的范圍內(nèi)進(jìn)行正確的體育鍛煉，可以改善神經(jīng)、肌肉與骨關(guān)節(jié)的新陳代謝，延緩其衰老的速度，而且可以防止關(guān)節(jié)附近的肌肉萎縮。如有膝骨關(guān)節(jié)病的患者最好的鍛煉就是直腿抬高、散步和游泳；也可平躺“蹬三輪”，每天躺床上模仿蹬三輪的動(dòng)作，這樣既可以使踝關(guān)節(jié)和肩關(guān)節(jié)都得到鍛煉，又不會(huì)加重受損關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)。

飲食調(diào)理

保持均衡合理的飲食。

精神調(diào)理

正確認(rèn)識(shí)骨關(guān)節(jié)病的病因、治療方法及預(yù)后，不輕視也不盲目擔(dān)心，保持樂(lè)觀的心態(tài)，認(rèn)真積極地配合治療。

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驅(qū)風(fēng)散寒，活血止痛。用于風(fēng)寒濕邪引起：關(guān)節(jié)疼痛，肩背酸沉腰痛寒腿，四肢麻木，筋脈拘攣。

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用于： 1.緩解類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、脊柱關(guān)節(jié)病、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等各種關(guān)節(jié)炎的關(guān)節(jié)腫痛癥狀； 2.治療非關(guān)節(jié)性的各種軟組織風(fēng)濕性疼痛，如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及運(yùn)動(dòng)后損傷性疼痛等； 3.急性的輕、中度疼痛如：手術(shù)后、創(chuàng)傷后、勞損后、痛經(jīng)、牙痛、頭痛等； 4.對(duì)成人和兒童的發(fā)熱有解熱作用。

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本品不能代替藥物

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鴻茅藥酒：祛風(fēng)除濕，補(bǔ)氣通絡(luò)，舒筋活血，健脾溫腎。用于風(fēng)寒濕痹，筋骨疼痛，脾胃虛寒，腎虧腰酸以及婦女氣虛血虧。康力士鯊魚軟骨粉膠囊：免疫調(diào)節(jié)

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1．急慢性風(fēng)濕性、急慢性關(guān)節(jié)炎、急慢性強(qiáng)直性脊椎炎、骨關(guān)節(jié)炎。 2．肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。 3．腰背痛、扭傷、勞損及其他軟組織損傷。 4．急性痛風(fēng)。 5．痛經(jīng)或附件炎、牙痛和術(shù)后疼痛。 6．創(chuàng)傷后的疼痛與炎癥，如扭傷、肌肉拉傷等； 7．耳鼻喉嚴(yán)重的感染性疼痛和炎癥(如扁桃體炎、耳炎、鼻竇炎等)，應(yīng)同時(shí)使用抗感染藥物。

健客價(jià)：￥4.5