一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網(wǎng) > 骨科頻道 > 骨科護(hù)理 > 預(yù)防保健 > 怎么做好骨質(zhì)增生的護(hù)理 如何護(hù)理?

怎么做好骨質(zhì)增生的護(hù)理 如何護(hù)理?

2018-08-29 來源:骨質(zhì)增生的治療方法   標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:老年人應(yīng)節(jié)制飲食,保持適當(dāng)?shù)捏w重,避免肥胖。臨床發(fā)現(xiàn)肥胖患者一般骨質(zhì)增生發(fā)生在膝關(guān)節(jié),比相似病情而體重標(biāo)準(zhǔn)者的治療時間要長,恢復(fù)要慢。原因很簡單,就是肥胖患者自身的體重加重了膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān),關(guān)節(jié)的磨損與傷害也就更大。均衡飲食、保持體重是防止骨質(zhì)增生的重要環(huán)節(jié)。

 骨質(zhì)增生是中老年常見骨科病,極大影響患者身心健康,及時治療骨質(zhì)增生是很關(guān)鍵的,這時我們就很有必要學(xué)習(xí)一下如何做好骨質(zhì)增生的護(hù)理,下面我們聽專家給出的建議吧。

 
一、合理飲食
 
合理搭配-不可單一偏食。飲食有度-不要做到饑飽失常。應(yīng)戒煙、酒。加強(qiáng)鈣的攝取量-應(yīng)進(jìn)食高鈣食品-如多食牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果-必要進(jìn)要補(bǔ)充鈣劑。還要增加多種維生素的攝入-如維生素A和D等。勿吃任何柳橙類水果,尤其是橘子、橙子。也避免糖、酒、咖啡。這些物質(zhì)將阻撓復(fù)原過程,并擾亂體內(nèi)的礦物質(zhì)平衡。
 
二、均衡飲食
 
均衡飲食多攝取富含抗氧化劑的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、鳳梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、馬鈴薯等含有豐富的維他命,而生物類黃酮可以預(yù)防自由基的破壞,減緩發(fā)炎反應(yīng),加速運(yùn)動傷害的復(fù)原及強(qiáng)化膠質(zhì)的形成。

三、節(jié)制飲食
 
老年人應(yīng)節(jié)制飲食,保持適當(dāng)?shù)捏w重,避免肥胖。臨床發(fā)現(xiàn)肥胖患者一般骨質(zhì)增生發(fā)生在膝關(guān)節(jié),比相似病情而體重標(biāo)準(zhǔn)者的治療時間要長,恢復(fù)要慢。原因很簡單,就是肥胖患者自身的體重加重了膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān),關(guān)節(jié)的磨損與傷害也就更大。均衡飲食、保持體重是防止骨質(zhì)增生的重要環(huán)節(jié)。
 
四、把握運(yùn)動的強(qiáng)度
 
在骨刺急性期,疼痛加重要盡量減少受累關(guān)節(jié)的活動量,患者可適當(dāng)臥床休息,通過休息來減少受累關(guān)節(jié)的機(jī)械性刺激,這不僅有效防止癥狀進(jìn)一步加重,而且還能為炎癥的消散創(chuàng)造一個良好的條件。

五、注意防寒
 
病情在恢復(fù)期間,要避免受潮、受寒冷等環(huán)境因素刺激,因這些不良的環(huán)境因素對關(guān)節(jié)、肌肉、神經(jīng)等組織可誘發(fā)炎癥的產(chǎn)生。如長期固定某一姿勢工作的患者,應(yīng)注意在工間休息時變換一下姿勢。
 
良好的護(hù)理工作更有利于我們早日恢復(fù)健康,本文中提到的飲食和生活注意事項,希望大家能夠遵守,做好骨質(zhì)增生的護(hù)理工作,讓骨質(zhì)增生的治療更加順利。
看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
安宁市| 德州市| 武夷山市| 武清区| 油尖旺区| 潜山县| 乌兰察布市| 黑水县| 昌平区| 乐平市| 湘阴县| 彩票| 沙田区| 南澳县| 河东区| 九龙城区| 壶关县| 临沭县| 桃源县| 玉龙| 永泰县| 寿宁县| 乐陵市| 含山县| 恩平市| 曲水县| 海兴县| 根河市| 登封市| 平果县| 西昌市| 奇台县| 莎车县| 临沂市| 泸西县| 神农架林区| 祁阳县| 新巴尔虎右旗| 武冈市| 阜城县| 花莲县|