如何減輕陰雨天關(guān)節(jié)不適？

2018-06-07 來源：重慶萬州川東骨科醫(yī)院標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：風(fēng)濕病尤其有關(guān)節(jié)炎的患者，陰雨天會加重身體的不適感，關(guān)節(jié)炎等癥狀也更容易復(fù)發(fā)和加重。我們可以采取以下措施保養(yǎng)身體，減輕陰雨天帶來的不適。

陰晴不定關(guān)節(jié)不適

最近重慶的天氣陰晴不定，時有雷暴雨。風(fēng)濕病尤其有關(guān)節(jié)炎的患者，陰雨天會加重身體的不適感，關(guān)節(jié)炎等癥狀也更容易復(fù)發(fā)和加重。我們可以采取以下措施保養(yǎng)身體，減輕陰雨天帶來的不適。

一、減少外出活動盡量減少外出。避免淋雨、受涼，如果實在要外出，一定要注意保暖，衣服要穿夠，關(guān)節(jié)不要暴露，愛美的姑娘們注意裙子不要太短、襪子不要太薄。

二、不要迎風(fēng)而臥。睡覺時注意不要開過大的窗戶，尤其窗戶離床比較近的，最好關(guān)窗。因為睡眠時機體處于靜止狀態(tài)，更容易受涼。睡覺時最好穿長袖衣服、長褲，也是要注意不要暴露關(guān)節(jié)。

三、適當(dāng)使用護套護膝、護腕等關(guān)節(jié)的護套可以增加關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，起到保護關(guān)節(jié)的作用，同時也有保暖的效果。但注意護套不要使用時間過長，因為長時間使用，尤其是過緊的護套，可能使關(guān)節(jié)局部的血液循環(huán)不好。所以，在外出、做家務(wù)等運動的適合，可以使用護套；而看電視、睡覺等時候，可以脫下護套并按摩關(guān)節(jié)，促進血液循環(huán)。

四、及時增減衣物陰雨天如果衣服沒完全干透，切莫勉強穿潮濕的衣服，可以是用干衣機、電吹風(fēng)等保持衣物干燥。如果外出衣服淋濕了，也要注意及時更換，外出時注意多帶備用的衣物。要保持身體覺得溫暖而干燥。

五、及時擦汗陰雨天氣，由于空氣的濕度大，容易出汗，這時候，要注意備有干毛巾，及時擦汗，保持身體干燥。

六、洗澡用溫水、睡前可泡腳，陰雨天洗澡時最好用溫水。睡覺前也可以用溫水洗腳和泡腳，也可以用中藥泡腳。

七、多食用祛濕、健脾胃的可以多食用冬瓜、薏苡仁等祛濕的食物，和山藥、蓮子等健脾胃的食物。

八、使用空氣抽濕機有條件的可以使用抽濕機、空調(diào)的去濕模式等，抽除潮濕的空氣。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品更多>

活血，消炎，鎮(zhèn)痛，對局部血管有擴張作用。用于關(guān)節(jié)扭傷及寒濕引起的關(guān)節(jié)疼痛。

健客價：￥2.5

風(fēng)燥濕，活血止痛。用于風(fēng)濕痹痛，腰腿疼痛，風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等癥。

健客價：￥35

脾，祛風(fēng)除濕，活血通絡(luò)。用于類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎中醫(yī)辨證為脾腎兩虛，寒濕瘀阻癥。癥見：關(guān)節(jié)腫脹疼痛，關(guān)節(jié)壓痛，屈伸不利，晨僵，關(guān)節(jié)作冷，疼痛夜甚，手足不溫，神疲乏力，陰雨天加重，舌質(zhì)淡，苔白，脈沉細。

健客價：￥37

活血散瘀，溫經(jīng)鎮(zhèn)痛。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò)所致風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛及關(guān)節(jié)扭傷。

健客價：￥13

祛風(fēng)燥濕，活血止痛。用于風(fēng)濕痹痛，腰腿疼痛，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等癥。

健客價：￥9.9

活血散瘀，溫經(jīng)鎮(zhèn)痛。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò)所致風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛及關(guān)節(jié)扭傷。

健客價：￥8

祛風(fēng)燥濕，活血止痛。用于風(fēng)濕痹痛，腰腿疼痛，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等癥。

健客價：￥10

驅(qū)風(fēng)散寒，活血止痛。用于風(fēng)寒濕邪引起：關(guān)節(jié)疼痛，肩背酸沉腰痛寒腿，四肢麻木，筋脈拘攣。

健客價：￥58

祛風(fēng)勝濕，活血止痛。用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎及風(fēng)寒引起的其他疼痛。

健客價：￥13.8

活血、消炎、鎮(zhèn)痛，對局部血管有擴張作用，用于關(guān)節(jié)扭傷及寒濕引起的關(guān)節(jié)疼痛。

健客價：￥20

痛風(fēng)，痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎，老年人痛風(fēng)，高尿酸血癥，假痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎，痛風(fēng)石,遺傳性高尿酸血癥。

健客價：￥125

祛風(fēng)勝濕，活血止痛。用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎及風(fēng)寒引起的其他疼痛。

健客價：￥8.5

活血，消炎，鎮(zhèn)痛，對局部血管有擴張作用。用于，關(guān)節(jié)扭傷及寒濕引起的關(guān)節(jié)疼痛。

健客價：￥9

活血散瘀，溫經(jīng)鎮(zhèn)痛。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò)所致風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛及關(guān)節(jié)扭傷。

健客價：￥10

祛風(fēng)除濕，活血止痛。用于風(fēng)寒濕痹、瘀血痹阻經(jīng)脈。癥見：肢體關(guān)節(jié)腫痛、畏寒肢冷、局部腫脹有硬結(jié)或瘀斑。

健客價：￥6.5

鹽酸氨基葡萄糖膠囊：用于治療和預(yù)防全身所有部位的骨關(guān)節(jié)炎，包括膝關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、手腕關(guān)節(jié)、頸及脊椎關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)等?？删徑夂拖顷P(guān)節(jié)炎的疼痛、腫脹等癥狀、改善關(guān)節(jié)活動功能。威士雅氨基葡萄糖硫酸軟骨素鈣片：氨基葡萄糖硫酸軟骨素鈣片：增加骨密度。維D鈣片：補充鈣、維生素D。

健客價：￥549

本品不能代替藥物

健客價：￥520

本品不能代替藥物

健客價：￥1472

阿維A膠囊： 1、嚴重的銀屑病，其中包括紅皮病型銀屑病、膿皰型銀屑病等。 2、其它角化性皮膚病。消銀顆粒：清熱涼血，養(yǎng)血潤燥，祛風(fēng)止癢。用于血熱風(fēng)燥型白疵和血虛風(fēng)燥型白疵。癥見皮疹為點滴狀，基底鮮紅色，表面覆有銀白色鱗屑，或皮疹表面覆有較厚的銀白色鱗屑，較干燥，基底淡紅色瘙癢較甚等。

健客價：￥795

用于： 1.緩解類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、脊柱關(guān)節(jié)病、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等各種關(guān)節(jié)炎的關(guān)節(jié)腫痛癥狀； 2.治療非關(guān)節(jié)性的各種軟組織風(fēng)濕性疼痛，如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及運動后損傷性疼痛等； 3.急性的輕、中度疼痛如：手術(shù)后、創(chuàng)傷后、勞損后、痛經(jīng)、牙痛、頭痛等； 4.對成人和兒童的發(fā)熱有解熱作用。

健客價：￥9.5

在決定使用本品前，應(yīng)仔細考慮本品和其他治療選擇的潛在利益和風(fēng)險。根據(jù)每例患者的治療目標，在最短治療時間內(nèi)使用最低有效劑量（見[注意事項]-警告）。 (1)用于緩解骨關(guān)節(jié)炎的癥狀和體征。 (2)用于緩解成人類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的癥狀和體征。 (3)用于治療成人急性疼痛。（見[臨床試驗]）

健客價：￥39