佘雅靜產(chǎn)后迅速恢復(fù)身材

2014-04-26 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：日前，某法國(guó)著名時(shí)裝品牌店開業(yè)，作為中法韓三國(guó)時(shí)尚潮人以及主持人的佘雅靜參加了剪彩儀式。剛剛晉升為辣媽行業(yè)的時(shí)尚主播雅靜，產(chǎn)后迅速恢復(fù)了以往纖細(xì)的身材，還身著一身干練凸顯身材的小洋裝，絲毫沒有一丁點(diǎn)贅肉的浮動(dòng)。

　　我們都知道，在產(chǎn)后，媽媽們都需要花費(fèi)很多的心思來照顧寶寶。長(zhǎng)時(shí)間的不恰當(dāng)?shù)膭?dòng)作姿勢(shì)會(huì)造成新媽媽們背部以及肩膀長(zhǎng)期處于一個(gè)變形的姿勢(shì)。倘若時(shí)間一長(zhǎng)，這些不妥的動(dòng)作則會(huì)影響媽媽們的身姿。所以，在哺乳以及照顧寶寶的日常生活中，媽媽們一定要隨時(shí)注意調(diào)整一下自己身體各部位的姿勢(shì)，讓自己的身姿更為挺拔。

　　坐姿

　　媽媽們?cè)谧臅r(shí)候，應(yīng)該盡量靠著椅背，最好是用靠墊墊在背部，這樣就可以保持背部下方處于一個(gè)良好的姿勢(shì)。因?yàn)橥滦枰疹檶殞?，媽媽們則可以在大腿上放個(gè)柔軟的枕頭，把寶寶放在枕頭上，這樣則可以有效的避免肩膀部分因?yàn)檫^于緊張而帶來的酸痛感。

　　站姿

　　無論站立的時(shí)間長(zhǎng)或短，都常常會(huì)使媽媽的背部下方感到疼痛。這個(gè)時(shí)候，需要輕輕的提起一只腳，可以減輕對(duì)背部下方造成的壓力。如果家中廚房的臺(tái)面較低，在清洗廚具的時(shí)候，可以稍微墊高一點(diǎn)，就不必彎著腰進(jìn)行清洗了，也就很有效的避免了腰酸背痛。

　　取東西的姿勢(shì)

　　在日常生活中，都會(huì)不可避免的需要取些置于高處的物件。如果物品放得實(shí)在是過于高，可以求助于他人，不要死命撐著。如果需要蹲下來撿東西時(shí)，也是需要緩慢的跪下來減，不要過分的彎腰。這樣可以有效的保護(hù)自己的身體，以免受到不必要的傷害。

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