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鼻炎保健按摩法

摘要:然后再按摩手太陰肺經(jīng)的中府、尺澤、合谷這些部位,大約按摩1分鐘。最后再按摩一下風池穴部位,同樣大約按摩1分鐘就可以了。
鼻炎保健按摩
 
1、首先是揉捏鼻子部位,這是自我按摩保健的第一步。用手指放在鼻子部位的兩邊,然后從上面開始往下揉捏鼻子,反復揉捏,大約揉捏5分鐘就可以了。接著用手指在迎香穴、上迎香的位置上輕輕地點按一下,持續(xù)進行1分鐘。鼻子的按摩其實還可以簡便一些,只要每天用手指推按迎香穴大約40到100下即可。
 
2、還有一些經(jīng)絡穴位對鼻炎也是有幫助的。可以推按印堂部位,也就是兩眉毛中間的部位,大約50次,接著用雙手大魚際部位分別推按兩邊的太陽穴,按1分鐘。然后再按摩手太陰肺經(jīng)的中府、尺澤、合谷這些部位,大約按摩1分鐘。最后再按摩一下風池穴部位,同樣大約按摩1分鐘就可以了。
 
3、最后一招就是提捏頸肩部位。用手的手掌部位將頸部后面中間的督脈穴位抓捏住,還有就是背部正中間兩側分布的經(jīng)穴,順序從上往下,反復地提捏4到6次。然后再從頸部開始往肩膀兩邊拿捏按摩,重點要揉按一下肩井穴,按摩大約3分鐘時間,然后再按摩一下肺俞穴1分鐘即可。 
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