很多家長在冬季都會(huì)給寶寶穿很多的衣服或者蓋厚厚的被子，其實(shí)，多穿衣、多蓋被不利于鍛煉寶寶的耐寒力，造成抗病能力低下，反而使寶寶容易患病。冬季父母應(yīng)以下幾個(gè)方面去增強(qiáng)寶寶的抗病力，才能達(dá)到抗寒防病目的。

　　保暖要有度

　　有的父母怕小孩著涼，給孩子衣服穿了一層又一層，結(jié)果小孩身上總是有汗，出去一遇寒冷刺激，反而容易感冒。孩子冬天的衣服既要防寒又要防風(fēng)。帽子和鞋子要寬松一些，保暖一些，頭和腳在里面舒服，血液循環(huán)才會(huì)比較好。不要因?yàn)樘炖渚筒桓医o寶寶洗澡洗頭、換衣服，定時(shí)洗澡和換衣服將使寶寶的皮膚保持暢通和健康;切不可整日將室內(nèi)門窗緊閉，保持適當(dāng)?shù)目諝饬魍ǎ瑢⑹箤殞毜暮粑缹?duì)疾病的抵抗力大大增加;接觸冷空氣是適應(yīng)寒冷的有效方法，因?yàn)閷殞毝啻畏磸?fù)接觸冷空氣后，其調(diào)節(jié)反應(yīng)的靈敏度可得到提高，反應(yīng)速度也會(huì)加快，從而起到免受寒冷損傷、預(yù)防疾病的作用。

　　飲食要均衡

　　小孩有一個(gè)生理特點(diǎn)：“臟腑嬌嫩，形體未充。“小孩子的消化功能比較稚嫩，因此不同年齡階段的孩子的飲食要與他的消化能力相適合，而不能操之過急。中醫(yī)講究“要想小兒安，三分饑與寒”。這“饑”里頭有講究，就是不能過飽，讓腸胃負(fù)擔(dān)太重。中醫(yī)里還有一句話是：“飲食自倍，腸胃乃傷”就是吃得多了，反而損傷了脾胃。此外小孩是“稚陰稚陽“之體，所以不太提倡冬季給孩子“藥補(bǔ)”。只要飲食均衡，蔬菜、水果、含蛋白質(zhì)較多的肉、蛋、奶、豆類以及糧食都給孩子吃，讓他們心情愉快地正常吃飯，多喝白開水，這樣的“食補(bǔ)”才有利于健康。

　　病源要切斷

　　冬季是呼吸道傳染病流行季節(jié)，家長應(yīng)盡量避免帶孩子去人多擁擠的公共場所，如電影院、聚會(huì)場所、大商場等。在當(dāng)?shù)亓餍泻粑纻魅静r(shí)，更應(yīng)注意。因?yàn)樵谌巳簱頂D的地方，空氣混濁不堪，并且有大量致病菌散布其中，因而極可能通過空氣和接觸將病原菌傳播其他人，尤其是防御疾病能力尚不太強(qiáng)的嬰幼兒。家中若有成員患感冒等傳染病，也應(yīng)盡量將其與嬰幼兒隔離?；颊咭魃峡谡郑⑶谙措p手，以防通過接觸傳播。

　　運(yùn)動(dòng)要堅(jiān)持

　　冬天如果不常開窗，屋里的空氣比較混濁，含氧量比外界相對(duì)要少些，大自然里氧氣充足，可以促進(jìn)孩子身心的健康發(fā)展。同時(shí)，孩子呆在屋里的時(shí)間比較長，老憋在屋里就容易情緒低落。所以在冬天，大人要多陪孩子玩玩游戲、講故事，陽光好的時(shí)候，多帶孩子到室外做些活動(dòng)，讓他始終保持一個(gè)好心情。