一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網(wǎng) > 中醫(yī)頻道 > 方劑 > 偏方秘方 > 中醫(yī)教您幾種治失眠的食療方

中醫(yī)教您幾種治失眠的食療方

2014-09-12 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:失眠是現(xiàn)代人的一種通病,因為壓力等原因經(jīng)常會晚上睡不著覺,第二天精神不好,工作學(xué)習(xí)效率不高,那么失眠了要怎么辦呢?有治療失眠的食療方嗎?一起來看看吧!

  1、棗仁小麥茶

  (適宜嚴(yán)重失眠、多夢者)

  酸棗仁20克、小麥30克(一人份),加水煎當(dāng)茶喝。有時心緒不寧是失眠的原因,可能是大腦血清素不足而引起的,這時可以喝一杯熱糖水,喝下去的糖水產(chǎn)生大量的血清素,抑制大腦上皮層的興奮,幫助睡眠。

  2、蓮子百合紅棗茶

  (適宜輕度睡眠障礙者)

  蓮子50克、百合20克、紅棗20克。蓮子不去芯、紅棗去核。棗核較燥,燥能生火,而蓮子芯則能泄心火。該茶主治心腎不交。

  3、桑寄生茶

  (適宜老年睡眠障礙者)

  桑寄生30克,可根據(jù)需要添加雞蛋,如血虛者可加紅棗、桂圓。

  4、川貝燉冰糖雪梨

  (適宜失眠同時又口干者)

  雪梨一個,川貝母5克。雪梨清涼生津,若是糖尿病患者不要加冰糖。

  5、麥冬五味子茶

  (適宜失眠、口干同時又精神不振者)

  麥冬30克、五味子5克,煎水當(dāng)茶喝,若要添加白參或紅參,則必須在白天喝。

  以上就是治療失眠的食療方的介紹,大家可以根據(jù)自己的口味來選擇喜歡的,希望能夠幫助大家擺脫失眠的困擾!

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
永靖县| 宾川县| 重庆市| 柞水县| 天等县| 龙南县| 罗定市| 眉山市| 册亨县| 镇平县| 陆川县| 永胜县| 马关县| 宁明县| 东辽县| 绥阳县| 宣威市| 德令哈市| 庆安县| 沛县| 东乌珠穆沁旗| 清流县| 慈溪市| 阿尔山市| 承德市| 兰坪| 柘城县| 旌德县| 辽阳县| 二手房| 合阳县| 县级市| 鄂托克前旗| 灵璧县| 河西区| 勐海县| 石林| 高邮市| 荔波县| 桦南县| 贵州省|