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每天常按四個部位 補腎養(yǎng)精效果佳

2014-09-09 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:用搓熱的兩手心搓揉耳廓,然后用拇指和食指搓揉耳廓3分鐘,再用兩手交替經(jīng)頭頂拉扯對側(cè)耳廓上部12~18次。

  對于每個人來說,身體的健康都是最重要的,那么想要身體健康對于腎的養(yǎng)護自然是必不可少的,尤其對于男性來說更是如此。中醫(yī)表示:腎乃先天之本,腎的強弱對健康起著重要的作用,所以只有腎強才能體鍵,那么想要補腎,應(yīng)該做些什么呢,按摩身上的這些穴位就可起到補腎的作用。

  搓耳

  按摩耳廓能調(diào)節(jié)腎的功能。

  用搓熱的兩手心搓揉耳廓,然后用拇指和食指搓揉耳廓3分鐘,再用兩手交替經(jīng)頭頂拉扯對側(cè)耳廓上部12~18次。

  搓腰

  腰為腎府,刺激腎俞穴和命門穴可壯腰健腎。

  將兩手搓熱,捂于雙側(cè)腎俞穴(第2腰椎棘突下旁開1.5寸)上,再以命門穴(腰部,當后正中線上,第二腰椎棘突下凹陷處)和腎俞穴為中心,左右搓腰,也可上下搓。

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