春季過半這個(gè)器官最虛不是腎不是肝

2020-03-31 來源：云南中醫(yī) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：正所謂“脾主運(yùn)化，胃主受納”，說的是脾胃共同完成食物的消化吸收及營養(yǎng)的運(yùn)輸，從而滋養(yǎng)全身。而由于現(xiàn)在生活節(jié)奏快，許多人的飲食和作息方面都有問題。就導(dǎo)致了很多人出現(xiàn)了脾胃兩虛而不自知。

春夏是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，但是很多人卻有疲乏無力的感覺。為什么會出現(xiàn)這種狀況呢？多半是因?yàn)槠⑽腹δ茌^弱。

正所謂“脾主運(yùn)化，胃主受納”，說的是脾胃共同完成食物的消化吸收及營養(yǎng)的運(yùn)輸，從而滋養(yǎng)全身。

而由于現(xiàn)在生活節(jié)奏快，許多人的飲食和作息方面都有問題。就導(dǎo)致了很多人出現(xiàn)了脾胃兩虛而不自知。

查查你的脾胃是否健康

脾胃不好的人，從外表上就能看出來。

門診中常碰到這樣的病人：

有的面色蒼白，口唇?jīng)]有一點(diǎn)光澤；

有的過于消瘦，好像一陣風(fēng)就能吹倒了；

有的很胖，看似體格龐大，但一點(diǎn)都不結(jié)實(shí)；

還有的說話有氣無力，精神不振，年紀(jì)輕輕卻未老先衰……

多是由于他們的脾胃功能受損所造成的。

因此，要知道脾胃好不好，可以看以下幾個(gè)部位：

口唇

脾胃不好的嘴唇發(fā)白、沒有血色，顯得非常干燥，容易爆皮、裂口子。

口腔

口臭、牙齦腫痛等癥狀大多和脾胃消化能力不足有關(guān)。

鼻子

鼻腔干燥、嗅覺失靈、流清鼻涕、鼻子出血，大多是脾胃虛弱所導(dǎo)致的。

眼睛

脾胃不好的人眼睛容易疲勞，看不清東西，如果常出現(xiàn)眼睛紅腫、臉腫等現(xiàn)象，也可能是脾的問題。

耳朵

脾胃虛弱會導(dǎo)致人的腎氣不足，常常表現(xiàn)為耳鳴甚至耳聾。

春天，脾最危險(xiǎn)

很多人的脾胃不好，是由過度勞累或情緒波動引起的。

特別是春天肝火旺盛，人往往易怒，因?yàn)楦螝夥钙⒍粮纹⑹д{(diào)。

在中醫(yī)里，脾胃是健康的“根”，若脾胃功能不強(qiáng)，就會引發(fā)很多疾病。

因此，春節(jié)養(yǎng)生必須先養(yǎng)脾胃。

為大家推薦幾道藥膳，既美味，又可以消除疲乏的感覺。

1、淮山芡實(shí)粥

材料：淮山、芡實(shí)各50克，筍殼魚1斤，生姜3片。

做法：筍殼魚文火煎至微黃，然后加水；放入淮山、芡實(shí)大火煮開；再用慢火繼續(xù)煲一個(gè)小時(shí)。

效用：筍殼魚有健脾益氣祛濕的功效，非常適合脾胃功能較弱的人。

2、芡實(shí)煲老鴨

材料：芡實(shí)100~200克，老鴨1只。

做法：老鴨洗凈，芡實(shí)放入鴨腹；加水大火燒開；再慢火繼續(xù)煲2小時(shí)，加入少許的鹽調(diào)味即可。

效用：老鴨滋五臟之陰、可以養(yǎng)胃生津，芡實(shí)健脾止瀉。所以這道藥膳能有效的滋陰養(yǎng)胃，健脾利水。

3、小米兒茶粥

材料：小米500g、兒茶100克（兒茶是一種中藥，藥店都有賣）

做法：將小米炒焦后與兒茶研成細(xì)粉，每日早晚空腹服25克，堅(jiān)持每天調(diào)理。

注意：小米一定要炒焦，這樣才有利于驅(qū)寒除濕。這個(gè)方法適用于脾胃陽虛，胃寒胃酸過多的人。

效用：溫中健脾

4、蓮子芡實(shí)粥

材料：蓮子（去心）100g、芡實(shí)100g、沙參10g、紅棗枸杞若干、大米50g

做法：將所有食材都洗凈，然后將其放入鍋中，加入適量的水，一樣是用小火慢慢熬煮，待粥成時(shí)加入少量的鹽調(diào)味即可。

效用：滋陰養(yǎng)胃

5、眉豆芡實(shí)煲雞腳

材料：眉豆80克，芡實(shí)60克，雞腳4對，冬菇8個(gè)，豬瘦肉100克，生姜3片。

做法：原料洗凈，冬菇去蒂；雞腳對切；瘦肉與生姜同時(shí)放進(jìn)瓦煲，大火燒開后，慢火煲約2個(gè)小時(shí)。

效用：眉豆富含維生素B1和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而芡實(shí)有補(bǔ)脾止瀉的功能。所以這道藥膳有健脾利濕，強(qiáng)健筋骨的作用。

6、陳皮白術(shù)豬肚湯

材料：陳皮6克，白術(shù)30克，鮮豬肚半個(gè)或1個(gè)，砂仁6克，生姜5片。

做法：豬肚去油，放入開水中除腥，刮去內(nèi)部白膜；配料洗凈，放入瓦煲內(nèi)，大火燒開后慢火煲2小時(shí)。

效用：白術(shù)補(bǔ)氣健脾，陳皮理氣調(diào)中，豬肚甘溫，健脾胃。因此，這道藥膳能健脾開胃，促進(jìn)食欲。

小兒健脾最宜推拿

春季是生命萌發(fā)、最富有生命力的季節(jié)，也是兒童生長發(fā)育的黃金時(shí)期。

有研究表明，3—5月是孩子生長發(fā)育的高峰期，明顯高于其他季節(jié)。

脾主四肢，如果想要長身高，脾土與肝木要配合好。

如果此時(shí)小兒脾胃康健，則更有助于小兒借陽氣上升之勢來增高。

那么小兒的脾土如何養(yǎng)呢？其實(shí)，您不妨試試推拿~

1、補(bǔ)脾經(jīng)

【定位】拇指橈側(cè)緣，指尖至指根呈一直線。

【操作】從指尖向指根直線推動，300次。

2、揉二馬

【定位】在掌背小指、無名指兩掌骨中間，由指根至腕橫紋之二分點(diǎn)偏下，取凹陷處。

【操作】用拇指按揉，300次。

3、揉板門

【定位】手掌大魚際平面。

【操作】用拇指在大魚際平面中點(diǎn)揉按，300次。

4、推四小橫紋

【定位】手掌面，第2-5指的掌指關(guān)節(jié)橫紋處。

【操作】用拇指在四小橫紋穴上左右推動，300次。

5、捏脊

【定位】脊柱。

【操作】拇指指腹與食指、中指指腹對合，捏起皮膚，自下而上捏至大椎穴。

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本品與皮質(zhì)類固醇和/或其它免疫抑制劑及治療措施聯(lián)用，可防止器官移植（腎移植、心臟移植及肝移植）病人發(fā)生的排斥反應(yīng)。并可減少腎移植患者對皮質(zhì)類固醇的需求。通常本品與皮質(zhì)類固醇和/或其它免疫抑制劑及治療措施聯(lián)用或單獨(dú)使用，對下列患者的治療可取得臨床療效（包括皮質(zhì)類固醇減量）。嚴(yán)重的類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎；系統(tǒng)性紅斑狼瘡；皮肌炎；自身免疫性慢性活動性肝炎；自發(fā)性血小板減少性紫癜。

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適用于接受腎移植的患者，預(yù)防器官排斥。建議與環(huán)孢素和皮質(zhì)類固醇類聯(lián)合使用。

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適用于接受腎移植的患者，預(yù)防器官排斥。建議與環(huán)孢素和皮質(zhì)類固醇類聯(lián)合使用。

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本品用于免疫損傷引起巨細(xì)胞病毒感染的患者。 1、于免疫功能損傷（包括艾滋病患者）發(fā)生的巨細(xì)胞病毒性視網(wǎng)膜炎的維持治療。 2、預(yù)防可能發(fā)生于器官移植受者的巨細(xì)胞病毒感染。 3、預(yù)防晚期HIV感染患者的巨細(xì)胞病毒感染。

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1、預(yù)防和治療同種異體器官移植或骨髓移植的排斥反應(yīng)或移植物抗宿主反應(yīng)。2、經(jīng)其他免疫抑制劑治療無效的狼瘡腎炎、難治性腎病綜合征等自身免疫性疾病。（腎炎種類很多，根據(jù)最初發(fā)病原因可分為原發(fā)性腎小球腎炎與繼發(fā)性腎小球腎炎。按照時(shí)間來劃分，則分為急性腎炎與慢性腎炎，又稱為慢性腎小球腎炎。急性腎炎、慢性腎炎、腎病綜合癥、腎炎等是原發(fā)性腎炎；紫癜性腎炎、狼瘡性腎炎、糖尿病腎病、高血壓腎病等稱為繼發(fā)性腎炎。）

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1.適用于預(yù)防同種異體腎、肝、心、骨髓等器官或組織移植所發(fā)生的排斥反應(yīng)，也適用于預(yù)防及治療骨髓移植時(shí)發(fā)生的移植物抗宿主反應(yīng)（GVHD）。2.經(jīng)其它免疫抑制劑治療無效的狼瘡腎炎、難治性腎病綜合癥等。

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