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脾弱全身就弱!壓壓手穴就能補(bǔ)脾~

摘要:心里想著那個點就是浮在水上的皮球,按住不要移動。按壓時,閉上眼睛效果更好,感覺自己的心跳一點點入靜,慢慢數(shù)自己的心跳。

中醫(yī)認(rèn)為:脾主運化水谷。

脾虛則運化無力,食物無法吸收,人體消瘦無力;或者體內(nèi)生濕,變成虛弱的胖子。

這里介紹一個補(bǔ)脾方法。

頭頂點、脾點、胃腸點,分別用手指、或牙簽圓頭按壓7分鐘。按壓只要壓住即可,不需要揉動。

心里想著那個點就是浮在水上的皮球,按住不要移動。按壓時,閉上眼睛效果更好,感覺自己的心跳一點點入靜,慢慢數(shù)自己的心跳。

此法適合脾虛的朋友使用,堅持7天,會感覺消化變得不錯,整個人都有活力了。

另外,用艾灸調(diào)理脾胃也是非常不錯的方法,溫和灸和隔物灸(隔姜灸)都可以,也可以使用灸大夫艾灸儀施灸!

艾灸調(diào)脾胃

【取穴】脾俞、胃俞、中脘、天樞。不懂取穴?關(guān)注:灸大夫(jiudaifu)

【灸法】溫和灸,每個穴位20分鐘。使用艾灸儀的話,每穴30-40分鐘。

【適用范圍】健脾和胃改善消化不良、食欲不佳、胃脹腹瀉等。

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