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為什么長痘痘后 醫(yī)生告訴我少吃甜的?

2019-01-29 來源:中醫(yī)皮膚保養(yǎng)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:嗜糖會使胰島素釋放變多,而體內胰島素的含量變高就會使身體內雄性激素分泌增多,同時就會引發(fā)皮脂分泌增多造成堵塞。所以常吃甜食,也是爆痘的主要原因之一。

常說痘肌要戒辣、戒甜,可是你知道這是為什么嗎?

其實這些食物不僅是你的最愛,也是所有痘肌的摯愛追求,它們只會不停傷害容易爆痘的你。

糖會讓爆痘天天來

嗜糖會使胰島素釋放變多,而體內胰島素的含量變高就會使身體內雄性激素分泌增多,同時就會引發(fā)皮脂分泌增多造成堵塞。所以常吃甜食,也是爆痘的主要原因之一。

糖會阻礙痘印恢復

體內酪氨酸酶遇到糖便會生成黑色素,過量攝入糖分等于為黑色素的形成增加“動力”,會讓咱們的痘印修復大計受到一定阻礙哦。

然而因為痘肌人群的皮膚更加脆弱,黑色素形成更加迅速,所以你會發(fā)現(xiàn)痘印的顏色一天天加重,即使做好護膚防曬也不會得到好轉。

糖是酸性的

糖雖然我們在吃的時候感覺是甜的,但糖它本身是屬于酸性物質,要想膚質光滑膚色好,必須合理控制酸性物質的攝入。

而本來就屬于痘肌人群的寶寶們,就更應該注意糖類的攝取不能過量哦,否則痘肌反復、瞬間爆痘、痘印難消等問題會接二連三向你襲來。

準備好和甜食說拜拜了嗎?

痘肌如何吃糖最安全

但是知道有些人一時半會肯定是戒不了,建議在吃甜食之前盡量確認下含糖量,盡量讓自己少攝取一些蔗糖、糖漿、蜂蜜這類“精制”的糖分。

糖會“吃掉”膠原蛋白

而且還有最重要的一點是:糖會吃掉你的膠原蛋白。我們都知道膠原蛋白流失的過程就是皮膚衰老的過程。

如果過量攝入糖分,有一部分無法完全被消化代謝,就會附著在真皮層的蛋白質上,使蛋白質變質(這過程被稱為“醣化作用”)。

負責維持肌膚彈力的膠原蛋白首先受害,膠原蛋白少了,肌膚表層就會更容易受到傷害,并且開始發(fā)生松弛、衰老等現(xiàn)象。

好啦!現(xiàn)在知道為什么會苦口婆心的勸你們忌口了吧!雖然針對性的治療改善確實能夠事半功倍,但還是需要配合大家的生活飲食、作息等習慣,才能讓肌膚問題痊愈的更快!

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