中醫(yī)博大精深，所以很多中藥都是有減肥效果的。很多人都會(huì)知道荷葉，除了從古詩(shī)詞上面了解，剩下的就是現(xiàn)在荷葉景觀到處都有，但是你知道中醫(yī)荷葉茶減肥效果怎樣嗎？它真的能減肥嗎？本文將會(huì)進(jìn)行簡(jiǎn)單介紹，并且介紹其他幾種減肥中藥。

中醫(yī)荷葉茶能減肥嗎

中醫(yī)認(rèn)為肥胖主要是痰濕內(nèi)阻，而痰分為兩類，一類是有形之痰，也就是平時(shí)感冒咳嗽吐出來(lái)的痰。一種是無(wú)形之痰，也就是皮下脂肪及肝臟脂肪堆積過(guò)多，甚至血液里面脂肪堆積過(guò)多而形成動(dòng)脈粥硬化。此痰容易與濕氣膠著在一起，從而形成痰濕內(nèi)阻。而患有痰濕內(nèi)阻的人很容易發(fā)胖。

而荷葉茶減肥法，在近幾年開(kāi)始風(fēng)靡。那么荷葉茶能減肥嗎？專家表示，中國(guó)自古以來(lái)就把荷葉奉為瘦身的良藥，因?yàn)楹苫ǖ母汉腿~有單純利尿、通便的作用。所以，喝荷葉茶能減肥。

荷葉是比較平和的一個(gè)藥，不會(huì)對(duì)身體造成很大的不良影響，一般喝荷葉茶身體不會(huì)產(chǎn)生任何不良反應(yīng)。荷葉最好的特點(diǎn)就是在服用的同時(shí)不需要進(jìn)行節(jié)食且不容易反彈，服用久后會(huì)自動(dòng)遠(yuǎn)離油膩的食物，喜歡上清淡的食物，改變我們的生活習(xí)慣。

這些食物也有減肥的功效

鱷梨

功效：增加飽腹感、減少食量

鱷梨富含維生素K、C，還有大量的鉀和纖維素，是增加飽腹感的理想食物。雖然每顆鱷梨就含有大概29克的脂肪，但這也正是它有助減肥的主要原因。鱷梨中含有的這種有益心臟健康的不飽和脂肪酸會(huì)增加飽腹感，是非常理想的減肥食品。

大豆

功效：有益心臟健康、消除便秘

對(duì)女性來(lái)說(shuō)，大豆可是最重要的瘦身食品之一。它含有大量的纖維素，對(duì)于減輕體重和你的心臟健康都有很大的作用。另外，大豆所含的營(yíng)養(yǎng)豐富、熱量較低，是能消除便秘的高纖維食品，是減肥者的極佳選擇！

黃瓜

功效：美容護(hù)膚、美體

黃瓜含有豐富的維生素，為皮膚、肌肉提供充足的養(yǎng)分。經(jīng)常用黃瓜敷臉可以對(duì)抗皮膚老化，減少皺紋的產(chǎn)生。另外，黃瓜含有的纖維素可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善人體的新陳代謝。所以，黃瓜是美容、美體的最佳食品之一。

蘆筍

功效：促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、預(yù)防大腸癌

蘆筍是價(jià)格偏高的一種蔬菜，但它所含的豐富葉酸和維生素能幫助你補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)。蘆筍是低脂、低糖、高纖維的健康食品。經(jīng)常食用不僅可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，對(duì)預(yù)防大腸癌也有很大的幫助。蘆筍是瘦身人士健康減肥的佳品。

以上就是關(guān)于中醫(yī)減肥效果如何的介紹，可知荷葉茶減肥還是有一定效果的，而且不容易反彈。但是可能單純的荷葉茶的味道會(huì)比較淡，長(zhǎng)期飲用可能會(huì)覺(jué)得沒(méi)味道，所以可以常識(shí)其他幾種食物呀，這幾種食物都是對(duì)身體有益的，多吃也是可以的。