3個小動作，幾分鐘就可疏通腿部的6條經(jīng)絡(luò)

2018-07-23 來源：中醫(yī)技術(shù)殿堂標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：腰好不好，一試剪刀就知道。把大腳趾向上翹起，“剪刀”反映的是腰部情況，腰椎有問題或者是腰肌勞損的人，這個動作會做得不到位。

究竟是哪3個動作呢？就是“剪刀-石頭-布”

別小看這3個腳趾瑜伽。它能讓你瞬間活力四射及疏通腿部的6條經(jīng)絡(luò)！現(xiàn)在就跟我們一起運動吧！新經(jīng)絡(luò)公眾號提示：這個運動就是不能站著動！只能坐著動，躺著動，趴著動。

針對人群：懶人、不宜大幅度運動的人

腰好不好，一試剪刀就知道。把大腳趾向上翹起，“剪刀”反映的是腰部情況，腰椎有問題或者是腰肌勞損的人，這個動作會做得不到位。

晚上睡不好，石頭一定做不到。把所有的腳趾都緊緊地抓扣住，“石頭”這個動作反映的是頭部的血液循環(huán)情況，凡是睡不好、腦供血不足、精神壓力大的人一般也會做得不到位。

分得越開就越好，你一定“布”知道。把每個腳趾頭都分離，腳趾打得越開，說明你的經(jīng)絡(luò)越通暢。

3個動作打通腿部6條經(jīng)絡(luò)，每晚睡前反復(fù)“剪刀石頭布”5分鐘，通經(jīng)絡(luò)又保健。經(jīng)絡(luò)通了，睡得好、更有體力、氣血更活絡(luò)。

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