決明子

第一點：熟決明子保健效果更好

中醫(yī)上一個傳統(tǒng)的用藥說法為“逢子必炒”，炒熟的藥材更有利于營養(yǎng)成分的析出及藥性的發(fā)揮，因此使用前將決明子放入鐵鍋中，用小火炒至香氣溢出，放涼備用即可。

第二點：決明子的沖泡方式有講究

決明子泡水絕不是直接開水燜泡，而是分兩步，第一次先用火煎開喝完后，第二次沖泡用沸水即可，這樣降壓降脂效果會更好。

第三點：決明子不能取代藥物

如果血壓血脂較高者，千萬不要因此擅自停藥，決明子只是起到很好降壓降脂的食療作用，不能代替藥物來使用。

第四點：決明子巧搭配

單一的喝決明子茶一方面口感不佳，而且效果一般，因此我們可以將決明子巧搭配哦，效果更佳。

對于口渴、咽喉疼痛、手心發(fā)熱的人，可以適當(dāng)加點枸杞；

對于口干舌燥的人，可以加點菊花；而對于血脂特別高的人，可以加山楂一起泡水飲用。

有一方中藥袋泡茶，茶中含有決明子、枸杞子、桑葉、苦丁茶、杜仲雄花、菊花等，有很好的調(diào)節(jié)血脂、降壓、補腎保肝、增強免疫力等效果。

第五點：決明子不適合人群

決明子保健功效很強，但這幾類人不能喝。

孕婦、先兆流產(chǎn)者最好不要喝，因為決明子會興奮子宮平滑肌收縮；

決明子性寒涼，所以外感風(fēng)寒、內(nèi)傷生冷，脾胃虛寒等患者少喝或不喝；

決明子能潤腸通便，所以慢性腸炎、腹瀉者需少喝；另外胃潰瘍患者不要喝，決明子有促進胃液分泌的效果。

易過敏者要慎吃，若食用決明子后，有唇舌麻木、皮膚瘙癢、惡心嘔吐、腹痛、腹瀉、喘憋、口唇發(fā)紺等癥狀，可能為決明子過敏，需立即停止食用。