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冬天每天吃點它 不需要多久你的體內濕毒就不見了

2017-12-05 來源: 陪你養(yǎng)生  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:就表現(xiàn)來說,上面說到的懶洋洋還會讓你特別乏力,皮膚暗淡無光,要是再遇到冬雨,肌肉、關節(jié)還會酸痛不已。

  即使是冬天,濕氣依然是大家不能忽視的情況,千萬不要認為夏天濕氣才會出現(xiàn),其實,一年四季都會出現(xiàn)濕氣,濕氣的出現(xiàn)需要你多注意,一旦忽視了可能有較大的麻煩。學會正確的保健能讓身體健康,那么,怎么祛濕好呢?

  冬天也要學會祛濕

  冬天,你要學會祛濕,很多人有這個感覺,身體被濕氣莫名其妙的纏上,感覺整個人懶洋洋的,無精打采。你會說這是冬眠的節(jié)奏,早上躺在被窩還找個借口說外面很冷,不想起。其實,這樣的情況需要你多考慮,很有可能是濕氣重的表現(xiàn)。

  冬天濕氣重的表現(xiàn)

  就表現(xiàn)來說,上面說到的懶洋洋還會讓你特別乏力,皮膚暗淡無光,要是再遇到冬雨,肌肉、關節(jié)還會酸痛不已。在早上洗漱的時候刷牙會犯惡心,照鏡子的時候,會發(fā)現(xiàn)面容異常憔悴,皮膚暗淡無光。

  濕氣重需要引起重視,怎么調節(jié)好?其實飲食調節(jié)更好一些,那么吃哪些食物好呢?

  醋泡姜

  這里說到的食療方式是醋泡姜,作為經(jīng)典的食材,食用醋泡姜能更好的滋補身體。

  食醋、生姜看似簡單的食材,將其搭配起來食用效果實在非同尋常。這是因為食醋具有開胃的作用,能讓你脾胃調節(jié)更好,脾胃功能趨于正常,濕氣問題可以迎刃而解。

  同時,生姜的功效也體現(xiàn)了出來,生姜屬于陽性食材,能提升體內的陽氣,在濕氣重的時候食用生姜,會讓濕氣慢慢的淡去。

  當然,并非所有人都適合食用醋泡姜,這些人吃了之后,容易傷身。

  肝病患者

  如果你本身是肝病患者,濕氣又很重,想著食用醋泡姜能祛濕,建議您最好不要這樣吃,這是因為生姜屬于熱性的食物,吃了之后很容易導致肝火旺盛,對肝臟有損傷。

  陰虛體質的人

  同樣,陰虛體質的人也不適宜食用醋泡姜,這是因為陰虛本身就是燥熱體質,要是吃了醋泡姜,也會出現(xiàn)火上焦油的情況。

  醋泡姜應該怎么做

  準備一塊生姜,在100g,食醋,最好是陳醋,不要白醋。

  首先,將生姜清洗干凈后,切成片狀。

  隨后,準備好一個壇子,將生姜片放入壇子里,加入陳醋,陳醋要淹沒生姜,最后將其蓋上,密封。一般來說,浸泡一個星期就能吃。

  食用時,不需要放在鍋中熬煮,直接當作涼拌菜食用,每天吃兩片就好。

  醋泡姜的確是非常好的食材,需要你多注意食用,通過食用能更好的促進保健,獲得健康。

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