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腎虛不止“虛”這么簡單

摘要:解剖學中的腎,更類似于人體的凈化工廠,有凈化血液作用,在血液流經腎臟時將血液中的廢物、多余的鹽分、多余的水分一同分離出來,形成尿液。

  一說到腎虛,很多人想到的問題往往與性有關。其實,在中醫(yī)里,腎的作用涉及多方面,而且不止男人才出現(xiàn)腎虛。

  中醫(yī)說,腎藏精,管理身體的生長、發(fā)育、生殖功能和聽力;

  腎主水,調理人體的水液代謝;

  腎主骨,對骨骼和牙齒發(fā)育有影響;

  腎主腦,當腎氣充盈時我們表現(xiàn)的精力旺盛,反之會出現(xiàn)神疲乏力、記憶力減退。

  不過,解剖學中的腎,更類似于人體的凈化工廠,有凈化血液作用,在血液流經腎臟時將血液中的廢物、多余的鹽分、多余的水分一同分離出來,形成尿液。

  所以,腎虛,可不止“虛弱”這么簡單。不過有一點是需要大家記住的,腎虛不是疾病,而是一種身體狀態(tài)。人體會因為腎虛程度的不同,表現(xiàn)出來的癥狀有所差異。

  說到腎虛癥狀

  可能會有以下5種表現(xiàn)

  腰膝酸軟,即使沒有從事體力勞動或身體鍛煉,仍然有酸痛、腿腳無力、容易疲乏現(xiàn)象;

  容易浮腫,如出現(xiàn)黑眼圈、下肢水腫、皮膚白胖現(xiàn)象;

  排尿不暢,如出現(xiàn)小便清長、排尿不盡、夜尿多或排尿少現(xiàn)象;

  怕冷,出現(xiàn)手腳冰涼、畏寒、腰背怕冷;

  拉肚子,一般出現(xiàn)在天未亮的時刻,另外老人腎虛還容易出現(xiàn)便秘。

  腎虛除了以上表現(xiàn)之外,不同人群,如男人、女人、兒童、老人,出現(xiàn)腎虛的表現(xiàn)也有所不同。

  男人腎虛,容易出現(xiàn)精神不振、性功能減退、體型虛胖或消瘦。

  女人腎虛,容易出現(xiàn)月經不調、痛經、婦科病,臉部容易出現(xiàn)黃褐斑、皮膚黝黯。

  兒童或老人腎虛,則表現(xiàn)為抵抗力差、容易生病。

  癥狀說完了,那腎虛的調理方法有哪些呢

  保護腎、調理腎,應該先避免對它的傷害,如何減輕腎的負擔。

  首先,適量多喝水、不憋尿,讓身體內的廢料能及時排出體外。

  其次,規(guī)避傷害腎的藥物、物質,如避免濫用抗生素、鎮(zhèn)定類藥物。

  再者,注意全身性疾病對腎的傷害,如高血壓、糖尿病、痛風等。

  另外,還需要改善生活習慣,如注意保暖、避免受涼、定期體檢、預防感冒和感染等。

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