太極拳的精華十句話(huà)
太極拳是一項(xiàng)全身心的運(yùn)動(dòng)，對(duì)細(xì)節(jié)的正確性要求很高，因此其中的精華與糟粕，都應(yīng)了然于胸，不然過(guò)猶不及，都對(duì)學(xué)拳不利。下面總結(jié)的十條，拳友們不妨參考練習(xí)。不求一下掌握，但求慢慢參悟。
▼▼▼
有了抽扯之形，提拔之意，有了直線(xiàn)，有了平面是不對(duì)的，勁斷意不斷，活似車(chē)輪，圓融無(wú)間，汗流而氣不踹是對(duì)的。
▼▼▼
完整一氣是對(duì)的，一盤(pán)散沙是不正確的。上虛下實(shí)，外柔內(nèi)剛是對(duì)的。上重下輕，外散內(nèi)空是不對(duì)的。
▼▼▼
打拳的“圈”應(yīng)越劃越小，最后達(dá)到一氣貫通（內(nèi)練一口氣）。應(yīng)將大圈和小圈結(jié)合，大小不結(jié)合是不對(duì)的。發(fā)勁和蓄勁相結(jié)合是對(duì)的，不結(jié)合是不對(duì)的。
▼▼▼
一肢動(dòng)而百骸皆隨是對(duì)的，身、手、形分離，上下不協(xié)調(diào)，左右不相系是不對(duì)的。
▼▼▼
應(yīng)追求將“意、氣、勁、力”結(jié)合，分開(kāi)來(lái)是不對(duì)的。
▼▼▼
學(xué)者應(yīng)遵循的鍛煉步驟：由松入柔，積柔成剛，剛復(fù)歸柔，積柔成剛。剛?cè)嵯酀?jì)是對(duì)的，剛?cè)岵粷?jì)，有剛無(wú)柔或有柔無(wú)剛是不對(duì)的。初學(xué)者務(wù)要從“松柔”入手。
▼▼▼
用先天自然之氣是對(duì)的（呼吸任自然），用后天之拙力（蠻力、本力）是不對(duì)的。
▼▼▼
周身關(guān)節(jié)要處處開(kāi)張，骨節(jié)要松，周身關(guān)節(jié)若像鐵棍一樣，沒(méi)有曲折是不對(duì)的。要訣在“松”。
▼▼▼
快而亂，慢而散，輕而浮，沉而僵是不對(duì)的?？於粊y，慢而不散，輕而不浮，沉而不僵是對(duì)的。練習(xí)時(shí)當(dāng)在“慢”中去求，用的時(shí)候則要“快”，也就是說(shuō)，應(yīng)“慢練快用”。
▼▼▼
打太極拳必須含胸塌腰，使?jié)釟庀陆担涤?a name='InnerLinkKeyWord' href='//www.xataih.com/zypd/826976.html' target='_blank'>涌泉穴，由涌泉穴反映上來(lái)的清氣，順后脊梁骨上升，升至百會(huì)穴，這就是虛領(lǐng)頂勁。這種虛領(lǐng)頂勁是對(duì)的。含胸拔背是不對(duì)的，雖然說(shuō)脊骨是自然弧形，但氣是活的，能上升能下降。好比一棵樹(shù)，天生是直線(xiàn)是不會(huì)動(dòng)的，但是樹(shù)根必須往下降，使根深葉茂，才能開(kāi)花結(jié)果，如果使樹(shù)往上提是不對(duì)的。
韓之花釀粉刺平精華水的主要功效是針對(duì)粉刺型皮膚，逐步調(diào)節(jié)皮脂分泌，深層調(diào)理肌膚，改善痘肌。
健客價(jià)： ￥138韓之花釀痘印修護(hù)精華液以獨(dú)特的木槿花（韓國(guó)國(guó)花“無(wú)窮花”）等花瓣提取原液，天然融合多種名貴草本植物精華，改善肌膚枯黃、黯沉，淡化痘印，讓肌膚回復(fù)自然細(xì)致滑嫩。
健客價(jià)： ￥148韓之花釀祛痘印精華液以獨(dú)特的木槿花（韓國(guó)國(guó)花“無(wú)窮花”）等花瓣提取原液，天然融合多種名貴草本植物精華，改善肌膚枯黃、黯沉，淡化痘印，讓肌膚回復(fù)自然細(xì)致滑嫩。
健客價(jià)： ￥118抗衰老、抗過(guò)敏、減少和避免皺紋的產(chǎn)生。
健客價(jià)： ￥253平衡水油、收斂毛孔、細(xì)致皮膚、改善細(xì)紋。
健客價(jià)： ￥158患有陰道炎、盆腔炎、宮頸炎、尿道炎、子宮肌瘤、卵巢疾病各種婦科疾病的女性 2、常有痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、白帶異味易引發(fā)炎癥的人群3、伴有尿頻尿急、排尿灼痛等泌尿系統(tǒng)感染的女性 4、臉色黯沉、枯黃、沒(méi)有光澤，提不起精神的女性 5、易患胃潰瘍及胃癌等胃部疾病患病女性
健客價(jià)： ￥206保濕,滋潤(rùn),改善膚質(zhì)。
健客價(jià)： ￥98深入對(duì)抗干澀，持久水潤(rùn)強(qiáng)韌。
健客價(jià)： ￥224富含草本精華的水，清爽保濕美白。
健客價(jià)： ￥88優(yōu)選多種本草精華為肌膚注入鮮活能量，賦活眼部肌膚。本草濃縮能量精華還可以有效淡化干紋，細(xì)紋，魚(yú)尾紋可讓眼部水嫩有彈性，遠(yuǎn)離脂肪粒的困擾。
健客價(jià)： ￥148清潔、補(bǔ)水、凈膚。
健客價(jià)： ￥69預(yù)防泌尿感染、預(yù)防陰道炎、美容養(yǎng)顏、預(yù)防盆腔炎。
健客價(jià)： ￥139百雀羚水嫩倍現(xiàn)保濕精華霜專(zhuān)為肌膚的平衡保水而制。 優(yōu)選紅景天、益母草、忍冬花等天然五行本草精華，補(bǔ)充水份和養(yǎng)份，觸碰到干渴缺水肌膚的同時(shí)，注入鮮活的本草能量，平衡調(diào)節(jié)肌膚的內(nèi)在水循環(huán)，生津滋養(yǎng)。
健客價(jià)： ￥98清潔、補(bǔ)水、凈膚。
健客價(jià)： ￥1381、水嫩倍現(xiàn)保濕精華乳液：保濕,滋潤(rùn),改善膚質(zhì)。 2、水嫩倍現(xiàn)保濕精華霜：補(bǔ)充水份和養(yǎng)份，觸碰到干渴缺水肌膚的同時(shí)，注入鮮活的本草能量，平衡調(diào)節(jié)肌膚的內(nèi)在水循環(huán)，生津滋養(yǎng)。 3、水嫩倍現(xiàn)盈透精華水：富含草本精華的水，清爽保濕美白。
健客價(jià)： ￥2441、百雀羚水嫩倍現(xiàn)盈透精華水：富含草本精華的水，清爽保濕美白。 2、百雀羚水嫩倍現(xiàn)保濕精華霜：補(bǔ)充水份和養(yǎng)份，觸碰到干渴缺水肌膚的同時(shí)，注入鮮活的本草能量，平衡調(diào)節(jié)肌膚的內(nèi)在水循環(huán)，生津滋養(yǎng)。 3、百雀羚水嫩凈透精華潔面乳：清潔、補(bǔ)水、凈膚。
健客價(jià)： ￥221清熱，解毒，消腫止痛。用于毒蛇、毒蟲(chóng)咬傷。
健客價(jià)： ￥78清熱，解毒，消腫止痛。用于毒蛇、毒蟲(chóng)咬傷。
健客價(jià)： ￥30解毒化腐，用于咽喉糜爛腫痛。
健客價(jià)： ￥7.8祛滯、健脾、祛痰，用于小兒乳滯疳積、痰厥驚風(fēng)、喘咳痰鳴、乳食減少、吐瀉發(fā)熱、大便秘結(jié)、四時(shí)感冒以及脾胃虛弱、發(fā)育不良等癥；腸胃不清、痰食阻滯者亦有療效。
健客價(jià)： ￥70
健客－國(guó)家藥監(jiān)局認(rèn)證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴(lài)的智慧健康服務(wù)平臺(tái)
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們
