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為什么打太極拳即使大汗淋漓,也不會氣喘噓噓?

2017-08-25 來源:世界太極拳網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:中醫(yī)認(rèn)為,陽盛則“火”旺,乃發(fā)燒;陰盛則體虛,乃盜汗。打太極拳通過有規(guī)律的自我調(diào)節(jié),使體內(nèi)的陰陽趨于平衡,雖運(yùn)動量大,卻不氣短。

  為什么打太極拳即使大汗淋漓,也不會氣喘噓噓?

  不少人跑步、爬山時(shí)會氣喘噓噓,練得滿頭大汗,更是喘得厲害。然而打太極拳卻不同,即使大汗淋漓,也不會氣喘。這是為什么呢?

  答案在這里:

  首先:它含有陰陽互動的豐富內(nèi)涵。

  太極拳的套路動作中有許多是陰陽互動的。簡化二十四式太極拳的第二勢“野馬分鬃”中的“收腳抱球”,右手掌心向下為陰,左手掌心向上為陽;“弓步分手”時(shí),兩掌前后交錯(cuò)分開,則體現(xiàn)了陰陽互動。以此類推,在諸多套路動作中,均有陰陽的相互轉(zhuǎn)換。太極拳中的動中有靜、靜中有動、虛實(shí)開合等,都是這種陰陽理念的一種體現(xiàn)。陰陽學(xué)對于人體也很重要。中醫(yī)認(rèn)為,陽盛則“火”旺,乃發(fā)燒;陰盛則體虛,乃盜汗。打太極拳通過有規(guī)律的自我調(diào)節(jié),使體內(nèi)的陰陽趨于平衡,雖運(yùn)動量大,卻不氣短。

  其次:通經(jīng)活絡(luò)是太極拳的另一運(yùn)動特征。

  經(jīng)絡(luò)是人體氣血運(yùn)行的通道,它聯(lián)系臟腑肢節(jié),營養(yǎng)肌體,布滿全身。太極拳中的“運(yùn)勁如抽絲”、“舉步如貓行”;套路動作中的弧形和螺旋式的伸縮展轉(zhuǎn),以及“節(jié)節(jié)貫串”、“一動全身無處不動”、“意氣君來肉臣”等,都是對經(jīng)絡(luò)學(xué)的良好運(yùn)用。因動作緩,打過幾套拳后時(shí)常感到全身很輕松。

  有的專家用現(xiàn)代經(jīng)絡(luò)測定儀器對打拳者進(jìn)行生理測定,證明打拳時(shí)人體的微循環(huán)是漸進(jìn)式加快,生理機(jī)能的改善也與其他運(yùn)動有很大的不同。在國際競技體育項(xiàng)目中,曾出現(xiàn)世界頂級運(yùn)動員猝死賽場。因其超常的發(fā)揮,使得臟腑負(fù)擔(dān)加重,受到損傷。

  打太極拳則強(qiáng)調(diào)松、靜、“涌通表理”、“以意行氣,以氣運(yùn)身”,把練意、練氣、練身有機(jī)地結(jié)合起來。它通過動作與呼吸的協(xié)調(diào)、加強(qiáng)內(nèi)臟的機(jī)能,使身體內(nèi)壯外強(qiáng),對健身有很好的功效。因此,與其他運(yùn)動形式不同,許多人修煉太極拳時(shí),雖然出汗卻不氣喘。

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