為了減肥，下午餓了只能忍著？吃這些可不會胖！

　　下午工作容易餓，

　　沒到飯點就嘴饞，

　　強忍不吃，嘴里的寂寞很難扛；

　　放飛自我，又怕一口一口吃出贅肉。

　　難道為了減肥，胖友們必須告別美味的下午茶嗎？

　　絕望，受傷！

　　其實，減肥只要吃對下午茶，

　　不僅不胖還可以越吃越瘦！

　　減肥真的可以吃下午茶？

　　如果下午長時間工作，再加上因為減肥，中午吃得較少，很多小伙伴就容易感到饑餓、疲勞。這時候吃點下午茶，有助于緩解磨人的饑餓感，還能避免晚餐因為過度饑餓而暴飲暴食，從而幫助控制體重。所以說，吃對下午茶也能瘦。

　　越吃越瘦的下午茶怎么吃？

　　選對下午茶可是個技術活。對胖友們來說，下午茶最好是選擇熱量低且飽腹感強的低卡食物。像水果、燕麥或者堅果都是不錯的選擇。

　　雖然吃對下午茶有這么多好處，但也不能隨便吃。一般來說，下午茶最好是3-4點吃，這個時候午餐消化得差不多，吃了不會加重腸胃消化負擔，還能適時緩解饑餓、補充能量。另外，下午茶最多吃200大卡就該停嘴了，吃得太多肉肉也就來了。

　　減肥吃對下午茶，

　　不長肉肉還能瘦，

　　美味又簡單的午后新意食譜，

　　趕緊學起來，拯救嘴饞不發(fā)胖。

　　曲奇草莓雙色小丸子

　　推薦理由：

　　糯米粉和康寶萊營養(yǎng)蛋白粉、草莓口味蛋白混合飲料、曲奇蛋白營養(yǎng)粉的完美交融，做成小丸子，吃起來軟軟糯糯。它不僅脂肪含量非常低，而且能帶來很強的飽腹感，愛吃丸子的胖友不妨試試。

　　鮮草莓裹曲奇巧克力醬

　　推薦理由：

　　甜食的誘惑估計很多小伙伴都抵擋不住吧，這份下午茶將融化的黑巧克力和低脂牛奶混合，低卡健康，再用它們把水分充足且膳食纖維含量豐富的草莓包裹住，吃上一口，濃香的巧克力和甜美的草莓流動在唇齒之間。

　　多彩棒冰

　　推薦理由：

　　那些高糖的棒冰，居然還可以自制營養(yǎng)升級版！康寶萊多種口味的蛋白混合飲料和營養(yǎng)蛋白粉，按比例與水混合，再按照自己的喜好加入適量果粒，冷凍4個小時后，多彩美味的低卡棒冰就可以與好友分享了，一支才62大卡，簡單方便還健康！