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花椒水泡腳,祛濕效果竟然這么好!

摘要:夏天吃冷涼的食物多,易傷脾胃;另一方面,夏天毛細孔多開著,涼風特別是空調(diào)往往直接進入身體的內(nèi)部,這都是“寒”;夏天,往往身體多“濕”,水分代謝不暢

  花椒不僅是常用的調(diào)味料,而且還是一味中藥,花椒歸肺、腎、肝三經(jīng),它有溫中止痛、祛濕散寒、袪寒、補腎陽、明目、消食等作用。

  夏季濕氣正當令,人的五臟六腑中屬脾最怕濕,濕氣阻滯在脾胃中,就會出現(xiàn)沒有胃口、愛犯困、沒精神等表現(xiàn)。而夏天泡腳,正有助于祛除暑濕,讓人精神振奮,增進食欲,促進睡眠。夏天是一年中最熱的季節(jié),根據(jù)中醫(yī)“天人相應”的理論,人體陽氣也是在夏天最旺盛。此時,用溫水泡腳能更好地刺激經(jīng)絡,振奮人體的臟腑機能,所以先天脾胃不好的人更適合夏天泡腳。而當脾胃好了,就不容易被濕氣侵犯了。另外從經(jīng)絡角度講,雙腳是人體穴位最密集的部位之一,存在著與各內(nèi)臟相對應的反射區(qū),脾、胃、肝、腎等重要臟腑的經(jīng)脈都經(jīng)過這里,泡腳的時候通過經(jīng)絡傳導,也能達到治療與保健臟腑的效果。

  為什么夏天要花椒水泡腳呢?

  夏天吃冷涼的食物多,易傷脾胃;另一方面,夏天毛細孔多開著,涼風特別是空調(diào)往往直接進入身體的內(nèi)部,這都是“寒”;夏天,往往身體多“濕”,水分代謝不暢;出汗過多損耗氣血(注意是過多出汗,適當?shù)某龊箤ι眢w是有利的),汗和血是同源的,長此以往,這都是“寒”的原因。寒則滯,則濕,氣血自然不通,這是現(xiàn)代人的常見病,而驅(qū)寒祛濕和通氣血是花椒水泡腳的拿手好戲。

  泡腳最佳方法

  專家提醒,每天晚上用40℃左右的熱水泡腳15~20分鐘,水最好超過腳踝到達小腿;水中加點鹽,還能起到消炎殺菌的作用,煮上花椒、生姜沖水,可以驅(qū)寒補陽。如果吹空調(diào)導致了感冒、頭痛或發(fā)熱,泡腳30分鐘以上,感覺微微出點汗,頭痛的癥狀就可以緩解。泡腳以后最好做些簡單的按摩,比如在腳心(涌泉穴)、腳趾、腳跟處細心找找有沒有痛點,每個痛點處按揉三分鐘,會達到事半功倍的效果。

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