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眼睛累了,這四招助你消除疲勞

2017-05-22 來源:養(yǎng)腎養(yǎng)肝就是養(yǎng)命  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:摩擦雙手,直至發(fā)熱為止。然后閉上雙眼,用手掌輕蓋眼圈,勿壓迫雙眼。深緩地呼吸,并想象黑暗。每天這樣做20分鐘,有助于減輕眼部疲勞。

  現(xiàn)代人越來越離不開電子產(chǎn)品,上班時(shí)看電腦,下班時(shí)盯手機(jī)。雖然這些電子產(chǎn)品給人的生活帶來了極大的便利,可是對(duì)于你的眼睛來說就是制造疲勞的罪魁禍?zhǔn)住D敲丛谀愕难劬Ω械狡诘臅r(shí)候,我們做些什么能安慰它呢?

  1

  滴眼液緩解眼部疲勞

  長(zhǎng)時(shí)間用眼很容易眼睛干澀,選用滴眼液是快速緩解眼睛疲勞的好方法之一。對(duì)于沒有眼部疾病的朋友選用抗疲勞的眼液即可。需要提醒大家的是滴眼液不是萬(wàn)能的,用滴眼液的同時(shí)還是需要注意休息,才能有一雙閃亮的眼睛。

  2

  為眼睛來個(gè)日光浴

  這個(gè)方法對(duì)于愛美的女性朋友們也許不太合適,不過對(duì)于愛球的男士們確是不錯(cuò)的選擇。視覺器官的構(gòu)造是適合于利用光的波動(dòng)來看東西的,所以唯有光線才是視力的基本條件及根源。眼睛日光浴并不是直視太陽(yáng),是陽(yáng)光柔和時(shí),面向太陽(yáng)一面閉眼一面搖頭,1分鐘就會(huì)有不錯(cuò)的效果。

  3

  熱手敷眼

  摩擦雙手,直至發(fā)熱為止。然后閉上雙眼,用手掌輕蓋眼圈,勿壓迫雙眼。深緩地呼吸,并想象黑暗。每天這樣做20分鐘,有助于減輕眼部疲勞。

  4

  食療緩解

  維他命B是視覺神經(jīng)的營(yíng)養(yǎng)來源之一,攝入不足容易引起眼睛疲勞,引發(fā)角膜炎,大家不妨邊看邊吃些芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。再如用枸杞子和菊花用熱水沖泡飲用,能使眼睛輕松、明亮。

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