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立拔楊柳,疏肝健脾排結(jié)石

2016-12-26 來源:中醫(yī)五絕網(wǎng)   標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:通過每天按上述方法操作兩三次,便可起到疏肝利膽,促進(jìn)消化的功效,有些胃腹脹滿或大便失調(diào)的癥狀表現(xiàn)都可以祛除。有膽結(jié)石的患者,如果堅持每天練一練,都可以起到碎石排石的作用。

  由于工作繁忙,生活壓力大,現(xiàn)在的人們都缺少了運動量,造成了很多消化不良,運化失調(diào)的現(xiàn)象出現(xiàn),飽脹感,噯氣,大便失調(diào),睡眠不好等等一系列不適癥狀都來了,這就需要我們自己動動手來促進(jìn)運化,解決這些小問題。下面我們教給大家一個簡單的方法:

  動作名稱:立拔楊柳

  解釋:就是一個有似于拔柳樹的動作。用自己的雙手反復(fù)推擦腋下兩側(cè)的穴位來起到防病健身的作用。

  要求:推抖日月、期門、京門穴100次

  方法:一般取站立姿式,雙腳開立與肩同寬,雙手呈抱球狀,盡力掐至腋下,先向上推后隨意下落,手不離體,連續(xù)順其呼吸自然推抖百次之?dāng)?shù),一推一落為一次,利用手指掌推動皮肉,與肋骨摩擦,推動穴脈,動作要均勻快慢一致。

  說明:通過每天按上述方法操作兩三次,便可起到疏肝利膽,促進(jìn)消化的功效,有些胃腹脹滿或大便失調(diào)的癥狀表現(xiàn)都可以祛除。有膽結(jié)石的患者,如果堅持每天練一練,都可以起到碎石排石的作用。

 

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