酷暑易發(fā)心絞痛中醫(yī)教你巧預防

2016-08-07 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：夏季同樣易發(fā)“心”病李榮表示，夏季心血管病的發(fā)病率高主要有兩大方面的影響。氣候及環(huán)境原因。夏季氣溫升高，氣壓降低，空氣中含氧量減少。空氣中濕度增加，含氧量進一步減少，導致冠心病患者出現(xiàn)憋悶等不適。

　　生理調(diào)節(jié)原因。李榮表示，夏季氣候炎熱，體表血管擴張促進散熱，導致心臟等器官血供減少；汗液蒸發(fā)增多使血容量減少，血液黏稠度增加，易出現(xiàn)血小板聚集而導致血栓形成；天氣炎熱易致交感神經(jīng)興奮，導致心率加快、情緒激動、睡眠質(zhì)量下降等，增加心臟的負荷。

　　硝酸甘油需常備心絞痛患者應該學會一些急救常識，在疾病發(fā)作的時候應及時自救。

　　保持安靜，就地休息。李榮提醒，發(fā)生心絞痛時應保持心情平靜，應就地坐下休息，原本躺著盡量不要起床，避免增加心臟耗氧量。

　　隨身常備硝酸甘油、救心丹等急救藥品。發(fā)生心絞痛時可立即舌下含服，如硝酸甘油每次一片，一般心絞痛約3~5分鐘可緩解，若胸痛仍不緩解，繼續(xù)舌下含服一粒，若連續(xù)三次含服硝酸甘油仍不緩解，需要立即就醫(yī)。

　　穴位推拿更護心李榮稱，夏季心火亢盛，人們易情緒波動，造成心絞痛頻發(fā)，對此，我們可通過針灸推拿、運動等方法來護心。

　　針灸推拿。針灸推拿可疏通經(jīng)絡、調(diào)暢氣血，促進冠心病的康復。發(fā)生心絞痛時，可選擇針刺膻中、內(nèi)關、陰郄等穴位，緩解疼痛。夏季心煩失眠患者，可選擇心俞、肝俞、脾俞、胃俞、太沖、章門等穴位推拿，調(diào)暢氣機，調(diào)理臟腑，改善癥狀。另外可用耳針刺激耳穴對應心、耳背心、耳尖、交感、神門等部位改善胸悶、心煩失眠等癥狀。

　　運動療法。運動可內(nèi)練精神、臟腑、氣血，外練筋骨、肌肉、四肢，達到精、氣、神高度統(tǒng)一，使機體處于陰平陽秘的狀態(tài)。冠心病患者不適宜過于劇烈的運動，可選擇散步、八段錦、太極拳、交際舞、瑜伽等低強度的運動。有研究發(fā)現(xiàn)，適合冠心病患者安全有效的運動強度為到達最高心率的60%~65%，建議每次20~45分鐘，每周3~4次。若近期出現(xiàn)心絞痛癥狀加重，運動中出現(xiàn)胸悶、氣短、心悸、虛弱等情況，應停止運動，及時就醫(yī)。

　　食療可養(yǎng)心安神在夏季，冠心病患者可配合清心解暑祛濕之品調(diào)養(yǎng)。下面介紹幾種適合冠心病患者夏季的食療方：

　　丹參菊花枸杞茶

　　丹參10克、菊花10克、枸杞10克，開水泡服，代茶飲。丹參能活血化瘀、清心安神，菊花能清熱解毒、平肝潛陽，枸杞能補益肝腎。

　　田七茶

　　田七粉3克、綠茶3克。田七具有活血化瘀功效，其中有效成分三七總皂苷具有抗血栓形成、保護心肌細胞等作用。

　　雙耳蓮子羹

　　銀耳20克、黑木耳20克、蓮子15克（不去心）。銀耳能益胃滋陰生津，緩解夏季暑熱傷津。黑木耳能活血潤燥，具有抗動脈粥樣硬化作用。蓮子健脾補虛、養(yǎng)心安神。

　　綠豆薏苡仁扁豆湯

　　綠豆20克、薏苡仁20克、白扁豆20克。綠豆清熱解暑，薏苡仁、白扁豆健脾祛濕，有利于祛除暑濕之邪。

　　葛根山藥粥

　　葛根20克、山藥20克、粳米20克。葛根清熱生津，其中含有的黃酮苷能改善冠脈血供，山藥、粳米能益氣健脾，改善暑濕困脾造成的食欲不振。

　　首烏丹參粥