一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網 > 中醫(yī)頻道 > 中醫(yī)特色 > 氣功太極 > 推薦兩款美顏氣功 提升顏值

推薦兩款美顏氣功 提升顏值

2016-01-28 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:氣功是傳統的養(yǎng)生方法之一,經常練習氣功不但可以起到保健養(yǎng)生的功效,還可以起到美容養(yǎng)顏的效果。那么有哪些美顏氣功呢?練習氣功要注意哪些細節(jié)呢?下面我們?yōu)榇蠹医榻B一下美顏氣功!

  美顏氣功

  童面功:

  可使精神充沛,氣血兩盛,達到面如童顏。自然盤坐,思想集中,排除雜念,雙手掌放在膝蓋上,上體端正,雙目微閉,舌舔上腭,意守丹田,呼吸要細、勻、深、長。用意念將氣血引導到丹田處。丹田有四個部位:兩眉之間謂上丹田;心窩處謂之中丹田;臍下小腹謂之下丹田;命門謂之后丹田。以意領氣,口里默念上丹田,中丹田,下丹田和后丹田。氣血可隨著意念沿任督兩脈循行到四個丹田部位。循行一圈為1次,如此反復領氣回數十八次。

  散步運動法:

  可使氣血流通。暢達,上榮于面的功效散步前全身放松,適當地活動一下肢體,并調勻呼吸,使之平靜而和緩,然后從容展步。散步時宜從容和緩,不宜匆忙,更不宜使瑣事充滿頭腦;步履宜輕松,有如閑庭信步,周身氣血方可調達平和;散步宜循序漸進,量力而為。散步方式可單純走步,也可與賞花觀景相結合練在其中,樂在其中。

  日常練氣功的原則

  1、變被動為主動。歷來的治療方式基本上都是醫(yī)生給患者進行檢查、診斷和治療,患者總是處于被動接受狀態(tài)。氣功療法則是患者通過親自練功,自己為自己治病,變被動為主動。

  2、變外部為內部,變他養(yǎng)為自養(yǎng)傳統的醫(yī)學重視的多是向外界尋求保健治療的方法。例如不斷合成新藥代替舊藥;研制新的疫苗去預防傳染病,生產含有微量元素的食品等。這種只注重外部療法的醫(yī)學模式,忽視了人體自身內部條件的重要性。事實證明,人體內部存在著一種潛力很大的心理生理形態(tài)自調機制,認識、掌握和利用這一規(guī)律,為人類自身的保健醫(yī)療服務,是氣功鍛煉發(fā)揮意識能動性的又一體現。

  3、變物質為精神。以往的醫(yī)療多采用物理方法、化學方法、生物方法等。這些均屬于物質治療。而氣功療法要求練功人修心養(yǎng)性,強調自我精神調節(jié),改善情緒,培養(yǎng)意志,塑造良好的性格,提高心理健康水平。

  練習氣功可以起到很好的美容養(yǎng)顏的功效,以上為大家介紹了兩種美顏氣功,經常練習可以收到很好的美容養(yǎng)顏的功效,當然大家要注意練習氣功的細節(jié)!

看本篇文章的人在健客購買了以下產品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
阿合奇县| 吴堡县| 定远县| 汉源县| 合山市| 白城市| 碌曲县| 安国市| 江源县| 托克逊县| 绍兴市| 尉氏县| 平塘县| 尼玛县| 囊谦县| 沙田区| 南皮县| 寿阳县| 沙雅县| 安康市| 安阳县| 奉贤区| 平泉县| 渭南市| 华容县| 刚察县| 密山市| 安西县| 天镇县| 开封县| 墨脱县| 鹰潭市| 横山县| 都昌县| 乌恰县| 静乐县| 徐闻县| 平定县| 涟水县| 儋州市| 山阴县|