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肥胖者可適量吃點亞麻籽油

2015-09-16 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:亞麻籽油的歷史非常的悠久,而且亞麻籽油可以預(yù)防心腦血管等疾病,那么亞麻籽油嘴適合什么樣的人呢?下面我們就一起去了解下吧。

  什么是亞麻籽油?

  亞麻籽油是由亞麻籽經(jīng)過壓榨制取的油類,亞麻籽在中國屬于傳統(tǒng)的油料作物,亞麻籽油只是身在深山無人識,現(xiàn)在人們知道了它價值。

  亞麻起源于中東、地中海沿岸,為一年生草本植物,亞麻籽的食用可追溯到5000年前的西南亞地區(qū)的美索不達(dá)密亞(Mesopotαmiα)。

  大約在公元前650年,古希臘醫(yī)藥之父——希波克拉底就記載了亞麻籽的醫(yī)藥用途。在漢代張騫出使大宛時將亞麻籽從西域帶入我國新疆、寧夏等西北地區(qū),故也稱胡麻。

  最適合哪些人群?

  孕產(chǎn)婦,嬰幼兒,三高人群,便秘者,肥胖者,痛風(fēng)者,癌癥患者,亞健康人群

  亞麻籽油對孕產(chǎn)婦的重要影響?

  冷榨亞麻籽油內(nèi)富含Ω-3,Ω-3屬于“必需不飽和脂肪酸”,就是對人體極其重要,但自身又無法合成,必須通過體外攝入才能滿足人體所需的重要物資,Ω-3在海豹、深海冷水魚、海藻等海洋動植物、亞麻植物和核桃類堅果中含量比較豐富。其中亞麻籽油是陸地上Ω-3含量最高的植物油,由于對身體的重要性,被稱為“液體黃金”。

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