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氣血不足吃西洋參可以滋補嗎

2015-08-30 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:身體虛弱的人往往是氣血不足所導致的,現在天寒地凍的時節(jié),往往更容易讓體虛的癥狀加重。氣血不足的最好治療方法就是食療,那么吃什么最好呢?

  西洋參燕窩湯可補氣

  西洋參3克,燕窩3克,置碗內,隔水燉熟。常服具有益氣補中、養(yǎng)陰潤肺的作用,可用于虛損、干咳、盜汗、肺陰虛等。

  芪苓鯉魚湯可補氣

  黃芪50克,茯苓30克,鯉魚1尾。鯉魚洗凈,黃芪、茯苓以紗布包扎,加水同煮,以生姜、鹽調味。飲湯吃魚。本方以黃芪補脾益氣、利尿消腫,茯苓利濕補脾,鯉魚滋養(yǎng)補脾、利濕。

  黑糯米粥可補血

  黑糯米、桂圓和紅棗都是補血的藥材,如果再加上營養(yǎng)價值很高的山藥,補氣血的功效就更為顯著。但是桂圓雖然可以補氣血、促進血液循環(huán),卻不容易消化,每次放7、8個即可。

  烏麻粥可補血

  黑芝麻50克,何首烏30~60克,粳米150克,紅糖適量,煮粥食,能養(yǎng)血潤燥。

  桃仁桂魚組方可活血

  桃仁6克,澤瀉10克,桂魚100克。將桂魚去鱗、腮、內臟,與桃仁、澤瀉一起,加入蔥、姜等佐料,一同燉熟。能活血化瘀,除濕通竅。

  川芎紅花茶可活血

  川芎3~6克,紅花3克,茶葉3~6克。上物水煎取汁,當茶飲。能活血化瘀,祛風止痛。

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