注意，表格中的降壓效果，是不可以疊加的哦!

　　也就是說，假使你做好了全部以上的項目，完全綠色健康地生活，也只可能讓早期、輕度的高血壓回歸正常。換句話說，我們建議胖的病人的減肥(尤其是減肚子)，建議不要吃咸，建議每個人都多運動鍛煉，這對病情肯定是有好處的，但對于很多高血壓患者來說，這仍然不夠!

　　而且，假如不吃藥，帶著很高的血壓去運動鍛煉，也是容易出現心腦血管急癥的!生活方式與藥物治療相互配合，謹記!

　　高血壓不是可以「根治」嗎?--少數的高血壓可以根治，但這跟你有關系嗎?

　　極少數的以高血壓為表現的疾病的確可以根治，比如早期的主動脈縮窄、嗜鉻細胞瘤等等，做了手術也許就恢復了正常血壓。但這是因為這些「高血壓」是其他原因導致的，而這些原因可以根除，跟本文探討的高血壓完全不是一回事。

　　此外，早期、輕度的高血壓，也許(僅僅是也許)經過一段時間的藥物治療，加上良好的生活方式，能逐漸減少藥物劑量，甚至脫離降壓藥都能維持正常血壓。但具體到你的情況，未必是這樣，還是要看效果，切莫自欺欺人。

　　高血壓到底要吃多久的藥?--比起血壓高，血壓波動才是最有害的

　　有太多的高血壓患者都是這樣做出了大事:吃了一段時間降壓藥，量血壓，看到血壓正常了，就不再吃了，或者過一段時間又吃。

　　事實上，比起血壓高，血壓波動才是最有害的。這種方式會導致血壓劇烈的波動，高血壓患者的血管彈性和調節(jié)能力比正常人差，血壓的劇烈波動無法像正常人一樣被緩沖，這是非常危險的，其發(fā)生腦出血/腦梗塞的危險可以高達血壓控制良好者的6.2倍!

　　當代較新的降壓藥，規(guī)范使用的副作用都很小，在醫(yī)生指導下長期服用都沒有問題。而擅自中斷治療或減量的后果很嚴重!

　　高血壓需要一輩子吃藥嗎?這個問題其實難以一概而論，只能說，醫(yī)生讓你停，你才能停;醫(yī)生讓你減，你才能減。

　　實際上，對于大部分高血壓患者，終身服藥都是難免的。但千萬別覺得灰心，長期規(guī)范的治療下，高血壓患者可以像普通人一樣生活;而脫離了規(guī)范治療的患者，才真是危機四伏。